私がブログに書くときの癖は
気づいたこと、知ったことの整理として
書くことが多く、頭だけの理解に留まりがち。
気づきが喜びの感覚に繋がっている時もあるけど
「気づきを受けてどうしたか？」の行動編が
弱いので、書いていることがウソっぽくなる。
その違和感がもう嫌になってきたので
行動した結果を書きたいと思いました。
ここ2日くらい、モコさんに伝えられた言葉で
私の中に残っているものの一つが、
「瞑想するって座って形を作ればいいって
もんじゃない。掃除でも料理でも畑仕事でも
1人で淡々としながらもできる。」
前にも聞いたことはあったけど、
なぜか昨日からそれが残っていたのは
最近特に「やること」ばかりに意識が行って
先を急いぐばかりで、物事の出来栄えや
関わる人の状態や外側のあれこればかりを
気にしていたから。
つまり、全然自分にいなかったのです。
ただでさえ左脳のおしゃべりが止まらないのに
不調だと普段にも増して悲観的なおしゃべりが
暴走してしまう💦
これって祈りとは程遠く、むしろ悪魔の言葉を
自分にも世界にも投げかけていることになる。
それをやめて、
今日は自室の掃除をゆったり落ち着いて、
意識をそこに居させながら
やってみることにしました。
埃が溜まっていそうなのは薄々感じながらも
手をつけなかった場所も
荷物を全部動かして拭き掃除し、
いつも傾いて倒れそうだった本の置き場所を変え、
取り出しにくかった小物を入れ替え、
書道展で書いた作品を捨ててスッキリし、
埃が残る隙を与えないように綺麗にしました。
ずっとやろうやろうと気になったまま
時間ばかり経過してしまったことも、
やると決めたらあっという間にできて
終わった後の満足感はすごいものがありました😀
掃除しながら、斎藤一人さんが唱えたらいいと
伝えていた天国ことば
ついてる
うれしい
たのしい
幸せ
感謝してます
ありがとう
許します
を心の中でリピートしてました🔁
動画の中で、
「劣等感の強い人は自分が嫌いなんだよ。」と
あったので、上記の天国言葉に
「私は私のことが大好きです」
も加えて
左脳がおしゃべりを始めたと気づいたら
とにかく天国言葉に切り替えるということを
やり続けました。
朝食までの数時間、
掃除と断捨離で緩やかに集中しながら
言霊の力を活用してみた結果、
不調の時は内側に空虚感があるのに対し、
今日はそこにあった穴が力強い何かで
埋まったような感じになりました。
決して悲観的な気持ちになるわけでも
落ちるわけでもなく、外側のことが気にならずに
淡々と自分に集中できて、満足感という喜びが
実感できました。
淡々と書いていますが、
この感覚が感じられたことは
私にとってすごいことです❗️
ピン！ときた今この瞬間に動くこと
自分を尊重することの大切さが
よくわかりました。
そして、
「どこまで自分を可哀想にしたら気が済むの？」
と問いかけられ、何も言えなかったあの時より、
自分で自分を鼓舞し、助けることができて
よかったです🌷
いつも必要な言葉を必要なタイミングで
投げかけてくださり、ありがとうございます✨
アメノミナカヌシさま
今日は自分を動かせたことに感謝します。
ありがとうございました🙏
明日も私が私を尊重し、
私が私と繋がって過ごせるよう助けてください。
今日もありがとうございました💫
🌺私とは
まみこ
広汎性発達障害と診断され、ほかに愛着障害、エンパスなどの気質を持つ。
小中高時代は普通に学校に通っていましたが、
感情を押し殺しながら、まじめに頑張りすぎて
壊れました🤣
社会人になり、普通を目指して働いていましたが
気質を理解するまでは生きづらさ満点💯
いまやっと「本当の自分」に出会い、
自分を生き始めたところです(^^)
好きなことは書道、英語、手作りです！
消しゴムはんこのインスタグラム 空凛堂
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