今日は一日中、事務作業に集中できました。
最近使い始めたノイズキャンセリング機能付きの
ヘッドホンの効果がだいぶ大きい気がします。
これを使ってみるまでは、
外の環境から入る音がどれだけストレスに
なっていたか自覚がありませんでした😅
でも、部屋には1人でいても、離れたところから
誰かの話し声が聞こえると
否が応でも意識がそちらに分散してしまう。
そんな中、
イヤホンで人の声や外の音を遮断すると
とても集中しやすくなりました。
前は事務をしながら音楽（歌）を聞くと
それもまた集中できないことが多かったけれど
余計な音を遮った上で好きな音楽を聴くと
その世界に没頭できて、心地よかったのです。
ストレスという自覚がないまま
実はストレスになっているものが
ほかにもあるような気がします。
例えば、洋服の触感や靴の履き心地など
少しでも違和感があるものは無視しないで
注意を向けてみようと思いました。
そして、なんでもやってみないとわからない。
試してみてどう感じるか、どうだったか
判断すればいいのだから、気になることや
やったことのないことは
一度やってみたらいいですね。
今日もありがとうございました🙏
🌺私とは
わたなべ まみこ
小中高時代は普通に学校に行けましたが、
感情を押し殺しながら、まじめに頑張りすぎて
壊れました🤣
社会人になり、普通を目指して働いていましたが
気質を理解するまでは生きづらさ満点💯
いまやっと「本当の自分」に出会い、
自分を生き始めたところです(^^)
好きなことは書道、英語、手作りです！
消しゴムはんこのインスタグラム 空凛堂
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