何かあったわけではないのだけれど
昨日くらいから
なんだかおかしくなりかけていた。
そんな風になってくると
自分の欠点を責め始め
この状態で誰かと過ごすのが申し訳なくなる。
でも、今日は深みにハマる前に
「ちょっと待て✋」と
一旦自分にストップをかけられた。
前よりエンパスという気質を
理解できてきたようにおもう。
おかしくなってくると
自分の世界にこもりたくなる。
何かに集中して、
静かに自分の内側と対話すると落ち着いてくる。
でも、こもる前に
自分の状態と
どうしたいのかという希望を
周りの人に伝えた方がいい。
今日は伝えなかったから
明日から伝えよう。
不調の時は湯船に浸かると楽になる☺️
昨日は、ちょっと面倒くさがって
湯船には浸からないで寝てしまった💤
浸かるかどうかの違いは明らかで、
水の力は偉大だと実感した🛁
ありがたいことに
いまの家には浴槽があるのだから
自分のメンテナンスのために
それくらい惜しんではいけない。
何を大切にするかを考えた時、
「何かをやること」に重きを置きがちだったが
最近やっと、それではうまくいかないと
わかってきた。
頭での理解からハラでの理解へ
行動あるのみ！
今日もありがとうございました💖
🌺Family（や～にんじゅ）宮城 まんまる
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