今日は朝から起きて動いていたものの
なんだか調子を上げきれず、
朝食後に母からの電話でイラッとして
なんだか軽く八つ当たりのようなやり取りに
なってしまい（ごめんなさい💦）、
それで実はイライラしているかもしれないことに
気づきました。
自分への自覚が薄いことが
改めてわかった訳ですが、
午後はいつの間にか寝てました😅
昨日の書のワークショップをすることに
実はすごく緊張していて、
無事に終わったことでほっとしたようです。
そして、頭の中では次から次へと動こうとしていて
それに気持ちと体が追いつかない状態だったので
夕方からは、
そんな自分の気持ちを落ち着かせるために
部屋の掃除と片付けと断捨離を始めて
ゆっくり過ごすことにしました。
久しぶりに本を読む時間をまとまって取れて、
落ち着くことができました。
ゆっくり過ごすリセット時間、
とても大事ですね。
加えて、胃腸が疲れ気味だったので
夕食を食べることをやめてみました。
食べることが好きなので
食べないという選択はしずらいですが、
自分の体の声を聞けるのも自分。
やはり、食べないでいたら楽でした。
精神的な不安感や不足感から食べるのではなく、
体を労わる選択をもっと浸透させよう。
今日もありがとうございました🙏
✳️3月にモコさんのワーク、開催します❣️
申し込みはお早めに😊
🌺私とは
まみこ
広汎性発達障害と診断され、ほかに愛着障害、エンパスなどの気質を持つ。
小中高時代は普通に学校に通っていましたが、
感情を押し殺しながら、まじめに頑張りすぎて
壊れました🤣
社会人になり、普通を目指して働いていましたが
気質を理解するまでは生きづらさ満点💯
いまやっと「本当の自分」に出会い、
自分を生き始めたところです(^^)
好きなことは書道、英語、手作りです！
消しゴムはんこのインスタグラム 空凛堂
@kurindo.
🌴一般社団法人 Sango
豊かな自然の中で、理念に基づき、
自分を成長させる霊的な学びを
実験・実践するコミュニティです。
ちょっぴりお茶目なメンバーと
寝食を共にし、泣き笑い、
素直な気持ちを分かち合うことで
生きる喜びが溢れだす
Sangoスタイルの生活が体験できます！
詳しくはこちらの公式HPへ♪
▷HP◁
トップページ | 一般社団法人Sango 公式HP
🌱🌱ご寄付をよろしくお願いします🙏🌱🌱
＜単発寄付＞
https://congrant.com/project/sangookinawa/6109
＜継続寄付＞
https://congrant.com/project/sangookinawa/6517
Sangoの学びの仲間のブログ
@sango.journaling | Linktree
🌺Family(や〜にんじゅ)
民宿『やんばるの宿 ゆい』（沖縄東村）
自然と調和した暮らし
『がんばらない』を
大切にしているお宿です◡̈
＝素泊まりと美味しい朝食付きプラン＝
詳細、予約・問合せはこちらの公式HPから♪
▷HP◁
https://yaaninjuyui35.wixsite.com/family
#自閉スペクトラム症 #敏感
#遺伝子易経 #遺伝子 #自己肯定感 #HSC
