皆既日食を前に、
昨夜は大雨と雷がまた凄かったです⚡️
私も、玉ねぎの皮を剥くように
スッキリしたと思ったらまた次から次へと
闇が出てきていましたが、
昨日の夜にゆっくり時間をかけて
気持ちを書き出したら、嵐が去るのとともに
落ち着いてきました。
具体的に何かあったことが原因というよりは
もっと根本的な昔からの感情が出てきていて、
膨大な怒りの奥には寂しさや悲しさ、イヤイヤが
たくさんありました。
あるものはあるのだから消えないけれど、
いつも過去に囚われてそこで行き詰まってしまい
「今、どうしたいか？」がないことも
整理ができました。
それくらい意識を注ぐ対象が過去や
ネガティブな感情・体感覚そのものや
恐れの幻想に行ってしまい、
「じゃあどうするか？」という
新しいチャレンジに切り替えることが下手なのも
改めて知ることができました。
もう一つ気づいたのは、朝、目が覚めた時点から
自分に対して減点方式でジャッジが始まり、
緊張の1日をスタートさせていたということ。
全部自作自演だから笑えます🤣
そして、昨日ノートに気持ちを書き出してみて
とても時間がかかるというか、
ゆっくりゆっくり寄り道して
途中本を読んだりしながら
思うことをとにかくいろいろ書き出すことで
落ち着くことができたので、
元来ゆっくりペースの人であることを
忘れがちだということ。
気が済むまでやらないとスッキリしないのに
時間や周りの状況など
何かしらの外側の事情に合わせて
妥協するのが習慣になっていたし、
それで大丈夫と思っていた節もありました。
それで納得しきれていたら大丈夫なのだろうけど
自分を蔑ろにし続けていたとしたら
大丈夫でなくなるのは当然です。
と、ここまで書いて書ききれないことはありますが
今日はSangoのお休みなので
働いている人には申し訳なさも感じますが
気になっていることをやりきる日に
したいと思います。
ありがとうございました🌈
🌺私とは
わたなべ まみこ
小中高時代は普通に学校に行けましたが、
感情を押し殺しながら、まじめに頑張りすぎて
壊れました🤣
社会人になり、普通を目指して働いていましたが
気質を理解するまでは生きづらさ満点💯
いまやっと「本当の自分」に出会い、
自分を生き始めたところです(^^)
好きなことは書道、英語、手作りです！
消しゴムはんこのインスタグラム 空凛堂
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