今日はメンタルクリニックに行ってきました。
心理士さんとのカウンセリングで、
いろんな場面で緊張して怖さを感じるという
話になりました。
例えば食事。大勢で食卓を囲って食べる時間に
実は怖さがあって…💦
というのも、会話がなくシーンとしてたら
「何か話をした方がいいんじゃないか？」などと
いろいろ考えながらいたのです。
それなら話題を出せばいいじゃないか？と
思う自分もいる反面、
過去のある人とのやり取りで、
その人への私の回答に対して「つまんないな」と
言われたことが引っかかっていて、
私が話してもつまんないことしか言えないのでは
という不安から、
口を開くことに怯むようになっていました。
で、この一連のやり取りを申し送りで話したら
共感してくれる人、
驚く人など反応は様々でしたが、
いずれにしても笑ってもらえたので⭕️です😊
そして最近、このくらいの細かさで
自分の感情や考えを伝えることが
人との感情のやり取りなのだと
わかってきた感覚があって、
今までの第三者的で無気質なやり取りから
脱皮し始めていると感じています。
この感覚を続けてみよう！
夜になってからはいろいろな感情が
湧き出てきました。
過去の悲しかったこと、寂しかったこと。
もう大丈夫、なんともないと思っていたから
敢えて言葉にすることもしなかったけれど、
蓋しただけで本当はすごく悲しい、寂しいが
奥深くにたくさんあったんだと認識できました。
それを経験したのは、自分で自分を守り、
大切にすると言う意味がわからず、
外側の何かや誰かで埋めようとしていたから。
その仕組みがよくわかった今、
過去の悲しみ、寂しさは必要な経験だったけれど
もういらないし、同じような選択はしないから
全てまるっと手放して
新たな隙間を作ろうと決めました！
新たな始まりのとき🦋
そこに何が入ってくるか楽しみです🌈
今日もありがとうございました🙏
🌺私とは
わたなべ まみこ
小中高時代は普通に学校に行けましたが、
感情を押し殺しながら、まじめに頑張りすぎて
壊れました🤣
社会人になり、普通を目指して働いていましたが
気質を理解するまでは生きづらさ満点💯
いまやっと「本当の自分」に出会い、
自分を生き始めたところです(^^)
好きなことは書道、英語、手作りです！
消しゴムはんこのインスタグラム 空凛堂
@kurindo.
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