穏やかな1日☺️

今日は久しぶりに祖母に会い、

ずっとお世話になっている書道の先生にも

あいさつしてきました。

2人とも心配という名の愛を

たくさん与えてくださったので😅、

今日もまた聞くことに徹してきました。

こんなにも愛されていたんだと

うれしくも不思議な感覚になり、

愛を素直に受け取ることに

反発心や恥から抵抗していただけだったのかも

と感じました。

それってすごく幼かったなぁと

今更ながら気づいた次第です😆

久しぶりに見たTVからは、

連日のウクライナの戦争のニュースが流れ、

今この瞬間にも残酷な状況に

苦しむ人がいることが伝えられています。

一方で私は、平和の中、自分次第で存分に

自分を生きることができる環境にいることが

とてもありがたいなぁと感じました。

その状況を活かしきれているのか？

自分を生きるということを

自分にさせきれているのか？

気をつけないと真面目に頑張る方向へ

行ってしまいがちですが、そういうんじゃなく

自分を喜ばせることができているか問いながら

今日は過ごしてみました。

ゆっくりなペースで頑張らないことにしたら、

今日は1日穏やかに過ごせました✨

やることはたくさんあるけど、欲張らず、

できると思っているレベルのちょっと手前で

やめてみるのがいいようです。

穏やかなひとときをありがとうございました💖

🌺私とは

わたなべ　まみこ

Family (や〜にんじゅ）宮城　福代表

愛着障害、エンパス、アスペルガー症候群、

自閉症スペクトラム症(ASD)などの気質を持つ。

小中高時代は普通に学校に行けましたが、

感情を押し殺しながら、まじめに頑張りすぎて

壊れました🤣

社会人になり、普通を目指して働いていましたが

気質を理解するまでは生きづらさ満点💯

いまやっと「本当の自分」に出会い、

自分を生き始めたところです(^^)

Family（や〜にんじゅ）宮城の事務局担当。

好きなことは書道、英語、手作りです！

消しゴムはんこのインスタグラム　空凛堂

@kurindo.55

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メール：familyyaaninju.miyagi@gmail.com

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『がんばらない』を

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豊かな自然の中で、理念に基づき、

自分を成長させる霊的な学びを

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ちょっぴりお茶目なメンバーと

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#エンパス　#HSP   #アスペルガー　#愛着障害

#自閉症スペクトラム　#宮城　#仙台市　#敏感

#遺伝子易経　#遺伝子　#自己肯定感　#HSC

#ADHD  #注意欠陥多動性障害

宮城に帰ってきました🌸

久しぶりに仙台に帰ってきました✈️

やはりこちらは寒くて、夜は一桁台まで下がる💦

すでに沖縄の太陽が恋しくなっています😅

ひとみちゃんが空港までお迎えにきてくれて

久しぶりに会えたのが嬉しかったです💖

そして、今回の帰省の1番の目的である

両親との話。

今後のことについて

今の考えを伝えるためにきました。

前回電話でのやり取りでこの話から怒られたので

緊張感とともに始まった会話。

親もいきなり感情的になるようなことは

ありませんでしたが、

どんなことが心配なのか話だし

私はひたすら聞くことに徹していました。

やはり、どんな人とどういう考えの元、

何をしていて、どう考えているのかについて

私が伝えてきた情報量が少なすぎて

わからない→心配に繋がっていたことが

よくわかりました。

でも今日はまず聞くことに徹したことで

落ち着いて話をしてくれたし、

私も落ち着いてゆっくりと一つ一つ丁寧に

説明することができました。

そして、今まではずっと隠してきた（つもりの）

弱い部分、会社勤務をしていた時に

物理的な仕事はできたけど

周りに合わせすぎて頑張りすぎていたから

自分というものがわからなくなり、

何年もうつ状態だったことも伝えられました。

親は真剣に聞いてくれて、

父の態度がいくらか柔和になった感じがして

理解しようとしてくれていることが

伝わってきました。

他にも親の考えを一つ一つ受け取った上で、

反論ではなく、

私なりに大切にしている考え方を伝えて

だから〇〇という選択をしたいと思っていると

丁寧に言葉を繋げたら、

最終的には一応納得してくれました。

母は私のことを思った以上によく理解していて、

「あなたは分かりすぎちゃうから

　常に緊張状態だったね」と言ってくれました。

正直に伝えたら気が楽になって、

しっかりした長女という荷を

もっと早く下ろせばよかったなと感じました。

でも、今がきっとベストなタイミングで

なにをどうすべきかもわからないポンコツが

手取り足取り教えていただき

みんなの経験談で勇気をもらって

やっとここまでこれました✨

基本的にのんびりゆっくりな気質なので

理解して行動に移すまで時間が必要なのも

よくわかりました。

それでも一歩進めたんだから🆗にします！

たくさん話を聞いてくれて

自分の経験談を伝えてくれたみなさん、

たくさんの勇気をありがとうございました🙏

明日以降も細かく丁寧に言葉を紡いで

家族と会話することにトライしてみます😊

富士山？らしき山

着陸時、でっかい夕日が迎えてくれました🌅

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お世話になりました😊🙏✨

明日、沖縄から宮城に帰ります✈️

というわけで、今日は夕飯をSangoで

みなさんと一緒に食べ、

そのまま追い出し会をしていただきました😀

みなさんからは

いつになく簡素なお言葉を伝えてもらい笑、

あったかい気持ちで帰れそうです😆

長いようなあっという間のような

4ヶ月弱の滞在でしたが、

安心感の中で自分の気持ちや感情を

ジャッジすることなく受け取ってもらったり、

自分たちの経験談を伝えてもらったことで

前よりも自分の心の内を

躊躇なくアウトプットできるようになりました。

上がったり下がったり、怒ったり落ちたりは

まだたくさんあるけど、

私の中の奥深くに繋がれば

「大丈夫」って自己信頼できる、

そんな感覚が芽生え始めたのも感じています🌱

他にも巡礼に行ったり、キャンプをしたり、

海で泳いだり、料理を学んだり、

書ききれないくらいお世話になり、

ありがとうございました✨

Sangoメンバー以外でも

関わってくださった皆さん、

一緒に遊んでくれた子どもたち、

本当にありがとうございました💖

次のステージに向けて、

一旦帰っていろいろ整理してきます。

また近々会えるのを楽しみにしてます🌈✨✨

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壊れました🤣

社会人になり、普通を目指して働いていましたが

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背負い癖からの気づき

甘えん坊な人

構ってちゃん

人に頼ってばかりでうま〜く人にやらせる人

に反応してしまう私がいます。

私が簡単に甘えたり弱音を吐いたりできないから

それができる人がうらやましいというのが

ありました。

基本的な考え方として、

何かを変化させたり、物事を進めたいなら

やるかやらないか、行動するかしないかだから

だったらやろうよ！と自分を動かしてきたし、

今までの環境ではそう求められきたから

基本的にできることは自分で動く。自分でやる。

そのとき、

やりたくてやっているという意識より

やる必要があるとか、

その時の立場で責任を取るという意味でやる

ということが多く、

結果的に無意識に頑張りすぎていたということが

ありました。

そして、ありがたいことに、

体力的に動けるので

やれてしまうことが多いのです。

そのやれることをした結果、例えば

動けない人の助けになったり

誰かや何かのために貢献できたら喜びを感じる。

でも、単にサボってるように見える人

できないって言ってるけどやらないだけの人

無意識でも責任逃れする人etc.

などのためにやってるんだと気づいた時、

「なんでやらないのー💢」とイライラし始める。

そんなパターンに陥りがちでした。

無意識に背負う癖。

そこの境界線が曖昧だから、

いつのまにか自分の負担になっている。

だから、自分が動く前に、

自分の気持ちや感情を確認してからにしようね！

というところまで整理できました。

そしてさらにもう一つ。

人それぞれできること、できないことがあって

私にできないことは別の誰かがやってくれて

お互い様で補い合っている。

決して自分だけがやっていると

勘違いしてはいけない。

それに「できない」ひとつとっても

その人のその状況には背景、理由があって

教えてくれる人、関わってくれる人がいなければ

できないに気づくことすらできない。

事情を理解して許すしかないのです。

目の前の人を通してここまで整理できましたが、

そっくりそのまま自分に当てはまるわけで、

「できない」自分を嫌っている私がいる。

出来なかったら叱られたから、

怖くてできるようにさせてきた悔しさもある。

いろいろな感情は出てくるけど、

陰陽どちらも認めて、感謝して、許すしかない。

まだまだ自分を嫌って

自分に怒ってることからくる怒りが強いですが、

誰かを責めるでもなく、

あるものはあると認めるしかないなぁと

感じた今日でした😆

なんだかんだ言っても

こうして自分と向き合える時間を持てることは

すごく幸せなことです。

ありがとうございます🙏

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お掃除1日目🏠

今日の沖縄は気温25度の夏日でした☀️

強い日差しの中、Rちゃん宅のお掃除要員として

参加しました。

光が入らず薄暗い部屋でしたが、

Sangoのメンバーと家主親子でモノを出し、

天井から埃を払って掃除を始めました。

雑巾を洗うバケツが

一回の濯ぎで真っ黒になるほどの汚れでしたが

みんなでやったらみるみるうちに

部屋の中が明るくなってきて✨✨

途中、昔から残っていた想いや

光を求めて集まってくる方々を

霊媒担当さんたちが光に還してくださって

スッキリした空間に生まれ変わりました🧤🧽🧹

ただの掃除片付けも

きれいになるからうれしいことですが、

光のお仕事に参加できたことがありがたいなぁと

感じています🌈✨

自然も私たちを後押ししてくれたかのような

さわやかな晴天で、

部屋の中の荷物を外に出せたので

殺菌消毒できた感じがしました。

1日でだいぶ変わったので、

明日、明後日とまたどう変化するか、

そしてその後のRちゃん親子のおうち時間が

どう変化していくか楽しみです😊

暑くて汗びっしょりになったので、

終わってから海へ🏖

今日は足だけ浸かりました。

光でキラキラ、ご褒美タイム

ありがたいです🙏

明日は全身浸かりたい👙

明日も楽しんで掃除します🧹🧼🧽

ありがとうございました💖

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私には自虐的に自分を見たり、

最初から自分を低く落とす癖があるのですが

それは一種の自己防衛でした。

誰かに何か言われる前に、例えば

「私は出来が悪い」

「こんなんじゃ愛されるはずがない」などと

思うことで先に自分を傷つけておけば、

それに近いことを誰かに言われたとしても

傷が浅く済む😅

そういう理論で自動操縦が

スイッチオン状態でした🔛

そんな中、先日のSangoの全体ミーティングで

自然災害をはじめ、いつ何がわからない状況への

「備え」の話が出てきたことから、

自己防衛もある種の「備え」だと思いました。

でも、いろいろ間違ってるなと💦

周りが敵で、自分は傷つけられる被害者と

認識していたこともおかしいし、

いつ何が起こらない状況への備えなら、

今この瞬間を目の前の人と

後悔のないように過ごすことが

最善の備えになるのではないかと感じました。

そもそも、どうしてここまで

自己肯定感が低いのかについて

こんな記事を見つけました。

https://toyokeizai.net/articles/-/478161?page=4

これによると、最も影響を与えるのは

誕生後の2年間だそうです。

私は2歳の頃の記憶はほぼないので

自覚できるレベルで影響があったかは

わかりません。

ただ、第一子として男の子ではなかったという

親の残念な気持ちや、

初めての子育てに戸惑う緊張やプレッシャーは

無意識に深く入っているのでは⁉️と思いました。

今日も6歳児と一緒に遊んでいたのですが、

多くの子どもは自分の欲求に素直で、

思考でよく考えて言動を選択しているわけでは

ありません。

ただ、与えられた環境で生きているだけ。

何が言いたいかというと

子ども自身のせいではない。

だからといって親のせいというわけではなく、

ただ、親自身が自分を大人にさせきれなかったり

理解していなかったり、親も親のコピーで

生きていただけ。

誰のことも責められないのです。

だから自分を責めるのも筋違い。

何かを批判し責めることから

受け入れて肯定することへ。

言葉にするとこれだけなんだけど

なかなかできないから書いています。

安心感を育むとは、

自己肯定感を育むこと。

今後もきっとおかしくなることが

なくなるわけではないし、

逆に常に100%安心感や楽しさ、

喜びだけの世界になるわけでもない。

陰陽どちらに振れても「この自分で大丈夫」と

自分軸に戻ってこれること。

それが自己肯定感であり、安心感なんだと。

「できない」や「〇〇すべき」に

どうしても持っていきがちなので

敢えて書いています。

もっとできてることに目を向けよう！

かりぃの手伝いではだいぶ覚えてきたし、

子供と走り回る体力もあった✌️

子供たちには変なあだ名をつけられたけど笑、

遊び相手として認識してもらえている模様😅

家事だって掃除だってできることはある。

究極のところ、生きてるだけでいい。

そこから変にハードルを上げないことですね😆

長文をお読みいただき、

ありがとうございました🙏

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壊れました🤣

社会人になり、普通を目指して働いていましたが

気質を理解するまでは生きづらさ満点💯

いまやっと「本当の自分」に出会い、

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自然と調和した暮らし

『がんばらない』を

大切にしているお宿です◡̈

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素直な気持ちを分かち合うことで

生きる喜びが溢れだす

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#エンパス　#HSP   #アスペルガー　#愛着障害

#自閉症スペクトラム　#宮城　#仙台市　#敏感

#遺伝子易経　#遺伝子　#自己肯定感　#HSC

#ADHD  #注意欠陥多動性障害

生きてるだけで丸儲け

私には自虐的に自分を見たり、

最初から自分を低く落とす癖があるのですが

それは一種の自己防衛でした。

誰かに何か言われる前に、例えば

「私は出来が悪い」

「こんなんじゃ愛されるはずがない」などと

思うことで先に自分を傷つけておけば、

それに近いことを誰かに言われたとしても

傷が浅く済む😅

そういう理論で自動操縦が

スイッチオン状態でした🔛

そんな中、先日のSangoの全体ミーティングで

自然災害をはじめ、いつ何がわからない状況への

「備え」の話が出てきたことから、

自己防衛もある種の「備え」だと思いました。

でも、いろいろ間違ってるなと💦

周りが敵で、自分は傷つけられる被害者と

認識していたこともおかしいし、

いつ何が起こらない状況への備えなら、

今この瞬間を目の前の人と

後悔のないように過ごすことが

最善の備えになるのではないかと感じました。

そもそも、どうしてここまで

自己肯定感が低いのかについて

こんな記事を見つけました。

｢自己肯定感高い人と低い人｣幼少期の決定的な差 | リーダーシップ・教養・資格・スキル | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース

これによると、最も影響を与えるのは

誕生後の2年間だそうです。

私は2歳の頃の記憶はほぼないので

自覚できるレベルで影響があったかは

わかりません。

ただ、第一子として男の子ではなかったという

親の残念な気持ちや、

初めての子育てに戸惑う緊張やプレッシャーは

無意識に深く入っているのでは⁉️と思いました。

今日も6歳児と一緒に遊んでいたのですが、

多くの子どもは自分の欲求に素直で、

思考でよく考えて言動を選択しているわけでは

ありません。

ただ、与えられた環境で生きているだけ。

何が言いたいかというと

子ども自身のせいではない。

だからといって親のせいというわけではなく、

ただ、親自身が自分を大人にさせきれなかったり

理解していなかったり、親も親のコピーで

生きていただけ。

誰のことも責められないのです。

だから自分を責めるのも筋違い。

何かを批判し責めることから

受け入れて肯定することへ。

言葉にするとこれだけなんだけど

なかなかできないから書いています。

安心感を育むとは、

自己肯定感を育むこと。

今後もきっとおかしくなることが

なくなるわけではないし、

逆に常に100%安心感や楽しさ、

喜びだけの世界になるわけでもない。

陰陽どちらに振れても「この自分で大丈夫」と

自分軸に戻ってこれること。

それが自己肯定感であり、安心感なんだと。

「できない」や「〇〇すべき」に

どうしても持っていきがちなので

敢えて書いています。

もっとできてることに目を向けよう！

かりぃの手伝いではだいぶ覚えてきたし、

子供と走り回る体力もあった✌️

子供たちには変なあだ名をつけられたけど笑、

遊び相手として認識してもらえている模様😅

家事だって掃除だってできることはある。

究極のところ、生きてるだけでいい。

そこから変にハードルを上げないことですね😆

長文をお読みいただき、

ありがとうございました🙏

🌺私とは

わたなべ　まみこ

Family (や〜にんじゅ）宮城　福代表

愛着障害、エンパス、アスペルガー症候群、

自閉症スペクトラム症(ASD)などの気質を持つ。

小中高時代は普通に学校に行けましたが、

感情を押し殺しながら、まじめに頑張りすぎて

壊れました🤣

社会人になり、普通を目指して働いていましたが

気質を理解するまでは生きづらさ満点💯

いまやっと「本当の自分」に出会い、

自分を生き始めたところです(^^)

Family（や〜にんじゅ）宮城の事務局担当。

好きなことは書道、英語、手作りです！

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