今朝、体をほぐしながら
閃いたことがありました。
昨日までの2日間くらい、肋骨の間が痛くて
なんだろう？と思っていたのですが、
気持ちが胸いっぱいになりすぎて
肋骨まで圧迫していたのかも⁉️と
気づきました。
目の前の人に対して伝えたい気持ち、例えば
大丈夫だよー！とか
どんな状態でも応援してるよー！とか
大好きだよー！とか
私の中にはたくさん
あったかい気持ちがあったのに
それもないフリをしたり、ないことにしたり…
どこかで恥ずかしさもあって
あるものをあるとそのまま認めることに
難がありました。
でも、いろんな気持ちは全部、
自分に伝えたいものだったのだと。
だから朝、瞑想しながら
大丈夫だよー！
大好きだよー！
って自分で自分を抱きしめるイメージをしたら
肋骨の痛みが消えました。
今日の夕方の話にもリンクしていて
（Yちゃんのぶっ飛んだお話は
とても刺激になりました😀）
通常モードではいとも簡単に
「死」へと向かう意識、思考、言葉を
選んでしまっていることを
もっと一瞬一瞬気づいていく必要があります。
そして、なんとかしようとせず
ただ楽しいことをしていれば
向こうからやってくるという宇宙への信頼を
改めて思い出すことができました。
モコさんが今朝送ってくださったこちらの記事⬇️
心理学ワールド 87号 「あるがまま」の心理学 森田療法における「あるがまま」とは | 日本心理学会
神経症者のとらわれの思考に
心当たりがありすぎて笑えました🤣
昨日も同じことを書きましたが
頭でなんとかしようとすることを手放し
その時のそのままをただ自分が認める。
今朝の瞑想中の出来事のように
どんな感情もどんな状態もひっくるめて
あるがままの自分を自分が認めることが
最大の安心であり、最高の肯定感なのだと
今日1日を通して受け取りました。
そして、ここまで導き、
いつも見守ってくれている見えない存在たちへの
感謝も忘れてはいけないと
気づかせていただきました。
どんなことでも
自分1人でなんとかしていると思うと
驕りになり勘違いが生まれる。
常に謙虚さと感謝と楽しさを忘れずに
過ごしていきます。
今日もありがとうございました🙏
