今日はみんなで大掃除🧹をしました。
普段やれないような細かいところや
大きな家具などを動かした後ろ側などを
やりました。
今日は朝から頭痛がしていて、
みんなで一斉にお山の掃除を始めたら
人の話し声やワサワサ感に刺激され
なんだかイライラし始めた瞬間がありました。
でも掃除しながら、何にイラついているのか？と
自分に問いかけると
勝手な妄想から寂しさを感じていたこと、
やると決めたことをやらないことへの罪悪感が
怒りに変化しそうだとわかりました。
前兆はその前からあり、
ご飯を食べても何か食べたくなり
お腹は空いていないのに
食べ物で何かを埋めたくなる…
何に寂しさを感じているのか考えると
最終的には自分で自分を肯定し
100%支持できていなかったことだったり、
外側（他者）ばかりを見て
他者軸に揺さぶられる弱さへの寂しさでした。
いつものパターンではあるけれど、
でも今日は悪循環のループにハマらず、
イライラしそうだと気づいたところで
止まれてよかったです⭕️
体を動かして掃除をしていたことで
深みにハマらずに済んだとも言えます。
夕方の申し送りで、Yちゃんが泣きながら
気になっていることを伝えてくれて、
これもまたそれぞれの解釈や反応するパターンは
千差万別だけれども、自分なりの物語で
感情のドラマに入っているのを見せてもらい、
共時性だなと感じました😄
朝、モコさんから、新年に向けて
これまでできてきたところと
まだできないところを理解することが
次に繋がるという（ような感じの）
メッセージをいただき、そういう仕訳でいうと
自分の感情にリアルタイムで気づけるように
なったのは⭕️で、まだまだ他者軸だったり
パワーの次元に自分を切り替えていくことや
言葉にして口に出すことは
まだ伸び代があるところという風に
私の中で整理ができました。
でも、何でもかんでも
できるようになろうとすると自分で自分に
ものすごい圧をかけてしまうなぁと
昨日も思ったところだったので、
すでに「ある」ところを見て、
自分を褒めることの方をやっていこう。
とにかく真面目すぎるので
肩の力を抜いて、気楽に遊ぼうね〜！
と自分に伝えていきます。
今日は掃除を通して、
徳を積めたのも良かったです✨
ありがとうございました🙏
🌺私とは
まみこ
広汎性発達障害と診断され、ほかに愛着障害、エンパスなどの気質を持つ。
小中高時代は普通に学校に通っていましたが、
感情を押し殺しながら、まじめに頑張りすぎて
壊れました🤣
社会人になり、普通を目指して働いていましたが
気質を理解するまでは生きづらさ満点💯
いまやっと「本当の自分」に出会い、
自分を生き始めたところです(^^)
好きなことは書道、英語、手作りです！
消しゴムはんこのインスタグラム 空凛堂
@kurindo.
🌴一般社団法人 Sango
豊かな自然の中で、理念に基づき、
自分を成長させる霊的な学びを
実験・実践するコミュニティです。
ちょっぴりお茶目なメンバーと
寝食を共にし、泣き笑い、
素直な気持ちを分かち合うことで
生きる喜びが溢れだす
Sangoスタイルの生活が体験できます！
詳しくはこちらの公式HPへ♪
▷HP◁
トップページ | 一般社団法人Sango 公式HP
🌱🌱ご寄付をよろしくお願いします🙏🌱🌱
＜単発寄付＞
https://congrant.com/project/sangookinawa/6109
＜継続寄付＞
https://congrant.com/project/sangookinawa/6517
Sangoの学びの仲間のブログ
@sango.journaling | Linktree
🌺Family(や〜にんじゅ)
民宿『やんばるの宿 ゆい』（沖縄東村）
自然と調和した暮らし
『がんばらない』を
大切にしているお宿です◡̈
＝素泊まりと美味しい朝食付きプラン＝
詳細、予約・問合せはこちらの公式HPから♪
▷HP◁
https://yaaninjuyui35.wixsite.com/family
#自閉スペクトラム症 #敏感
#遺伝子易経 #遺伝子 #自己肯定感 #HSC
