私の癖として、
自分のやりたいことを伝えることは苦手で
周りの状況に対して隙間を埋めることを
優先してしまうことが多かったので
周りに流されてしまっていました。
その結果、
本当の自分の気持ちを無視してきたから
内側には寂しさが募り、それが怒りにもなり
鬱屈してくる。
ここ最近の学びを通して、
内側にある寂しさの量がすごいことに気がつき
（怒りが強いと思ってたけど、
それは寂しさだったとわかりました）
こんなに寂しくさせてごめんねと
自分に謝るところから必要だと思いました。
だから、昨日は自分がやりたいことのために
自分の時間を取りますと伝え、
夕食当番のところに誰の名前もなくても
放っておくことを実行してみました。
結果、とても楽でした。
まずご飯は、少しでもなんとかしなくっちゃの
気持ちで作っても味がイマイチだったけど
作ってくれる人がいて、
しかも昨日は久しぶりにRさんのご飯が
豪華で激ウマでした🤤
自分がやりたかったことも、これまでだと
ずっと気になってるのに
こういうことはSangoのお休みの日にしか
やっちゃいけないような感覚があって💦
でも、おとといの学びではall ok だったよねと
思い出し、制限かけたがる左脳に気づきながら
とにかくやってみました。
みんなと同じ流れでいないと内心は
これでいいのかな？と不安が出てくるのも
事実だけど、そこで引きこもり続けたら
数時間会わないだけで他人になりそうだったので
夕食時間にはリビングに行きました。
そうしたら、朗らかな雰囲気で
おいしいご飯を一緒にたべられて
よかったなぁとシンプルに思えました。
これまでに蓄積した寂しさがあり、
寂しさに繋がる過去の経験の記憶もあるから
寂しさを想像しやすい思考回路もすでにある。
あるものはあるとして、それに気づいたんだから
今までとは違う選択をしていこう。
小さなことだけど、
まずそれが昨日できた自分を褒めて
新しい今日を生きていきます❣️
ありがとうございました🙏
🌺私とは
まみこ
広汎性発達障害と診断され、ほかに愛着障害、エンパスなどの気質を持つ。
小中高時代は普通に学校に通っていましたが、
感情を押し殺しながら、まじめに頑張りすぎて
壊れました🤣
社会人になり、普通を目指して働いていましたが
気質を理解するまでは生きづらさ満点💯
いまやっと「本当の自分」に出会い、
自分を生き始めたところです(^^)
好きなことは書道、英語、手作りです！
消しゴムはんこのインスタグラム 空凛堂
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