数日前にモコさんが紹介してくださった動画🎥
100まで生きる: ブルーゾーンと健康長寿の秘訣 | Netflix (ネットフリックス) 公式サイト
第一話の沖縄編に紹介されている長寿の秘訣は
Sangoで普段やっていること、
やろうとしていることと同じで、
例えば薬効のある野菜や植物性タンパク質を
普段の食事で取り入れたり、
庭仕事をして日常的に軽い運動を続けてみたり
生涯現役で生き甲斐のある仕事を続けていたり
仲間同士の交流と助け合い（コミュニティ）で
人との繋がりがあることだったり…と
大事にしていることはとてもシンプルで
当たり前にやっていること。
それが世界一の長寿の秘訣に繋がることだとは
この動画を見るまで繋がっていませんでしたが
心身ともに健康で幸せに生きるという生き方を
実践できる環境にいられることは
とてもありがたいことです。
第2話でも、イタリアの長寿の島には
老人ホームが一件もないという話があり、
それは隣人同士助け合い、
繋がり合っているからという素敵な話でした。
どんなにお金があっても
人に必要とされなくなったり
誰にも気にされなくなったら
自分の存在価値について考えてしまうもの。
気に病むと文字通り病気になり、
健康ではなくなる。
やはり繋がり合うこと、それだけでなく
自分の弱さを曝け出しても
安心して自分でいられるコミュニティの存在は
貴重であり、それを作っていっていることは
誇れることです！
午後からは、ずっとやりたかった
シン・事業計画にようやく着手できました✏️
まずはGくんのお手本を参考に
自分の言葉を書き出して、遺伝子易経から
キーワードを読み解いてみました。
書き出すには時間がかかるけど
今日はSangoのお休みだったので
時間的にも気持ち的にもゆとりをもって
費やすことができました。
逆にいうと、やはりゆっくりペースなので
何事にも基本的に時間がかかる気質に
鞭打って急がせてしまうと、
落ち着かなくなるのです。
時間がかかる自分を許し
「できる自分」だと期待しないことですね😆
書いてみて、私の中でいくつかのキーワードが
繋がった部分と、文字を書いてみたものの
なんかまだ薄っぺらい感じがするなというところが
出てきました。
夕方の学びの時間で、
言葉の扱いというか受け取り方について
文字だけを表面的になぞっていて
自分の裡に繋がっていないことを
伝えていただきました。
頭（脳）だけの理解から
体全体を使った理解へ。
学びを受け取ったつもりで
終わりになっていないか？
受け取ったら、自分なりの視点で
さらに学びを広げたり深めたりしているか？
伝えるには、言葉そのものの深さや切り替え方、
自分の物語をどんな展開でどう紡いでいくか、
そういうことを含めて、人の真似ではなく
自分独自の世界を作れているのか？など
考えさせられる点が多くありました。
本当に、学びに終わりはない。
書道にも終わりはない。
両方ともゴールは見えませんが、
決して嫌なわけではなく、
可能性は無限大で楽しみです😊
シン・事業計画はこれから何度か書き出してみて
しっくりくる言葉やイメージを
見つけ出していきます！
今日もよき時間をありがとうございました🌈✨
🌺私とは
まみこ
広汎性発達障害と診断され、ほかに愛着障害、エンパスなどの気質を持つ。
小中高時代は普通に学校に通っていましたが、
感情を押し殺しながら、まじめに頑張りすぎて
壊れました🤣
社会人になり、普通を目指して働いていましたが
気質を理解するまでは生きづらさ満点💯
いまやっと「本当の自分」に出会い、
自分を生き始めたところです(^^)
好きなことは書道、英語、手作りです！
消しゴムはんこのインスタグラム 空凛堂
@kurindo.
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