自分でわかっているはずなのに
腑に落としきれず
何度も同じことを繰り返す。
昨日も被害者意識から悪魔の囁きが始まり、
脳が腫れていくような圧迫感で頭痛に。
今日はおかしくなっていることを話せたことで
圧が抜けて楽になりました。
ゆんたくしながら、
できていることでも「できていない」と捉え、
できたことをできたと認める視点が欠落していて
どこまでも自虐的にしたい自分なんだと
改めて感じました😂
言葉足らずで表現しきれないから
周りの人に伝わらない。
もったいない状況を作っていることも
理解できました。
それでも、できてきたこともある。
沖縄のみんなと生活できているし、
かりぃのお陰で料理の仕方も覚えてきた🍳
迷いながらも向き合って
自分の本音を見つけることもできてきた。
日常の会話から自分を知る喜びも知った。
そう!自分1人では知り得ない自分を
人との会話から理解できるのはとても嬉しい✨
自分を知る=自分に向かうこと。
外側の世界で何かをすることより
(何かをすることを通して)自分を知れる喜びを
感じられたことがうれしいんだ😊
自分に経験させるよう
ここまで自分を動かしてこれた!
探せばできてきたことってちゃんとありました😆
こういう視点で自分を支持し助ける。
肯定感を育んでいく。
その訓練をやり続けるしかない!
悪魔の囁きはこれからもあるだろうけど、
それと共存しながら自分を助けよう!
私を助けられるのは私しかいないから🌈✨
🌺私とは
わたなべ まみこ
Family (や〜にんじゅ)宮城 福代表
小中高時代は普通に学校に行けましたが、
感情を押し殺しながら、まじめに頑張りすぎて
壊れました🤣
社会人になり、普通を目指して働いていましたが
気質を理解するまでは生きづらさ満点💯
いまやっと「本当の自分」に出会い、
自分を生き始めたところです(^^)
Family(や〜にんじゅ)宮城の事務局担当。
好きなことは書道、英語、手作りです!
消しゴムはんこのインスタグラム 空凛堂
@kurindo.55
🌺Family(や~にんじゅ)宮城
メール:familyyaaninju.miyagi@gmail.com
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☀️沖縄の仲間たち☀️
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民宿『やんばるの宿 ゆい』(沖縄東村)
自然と調和した暮らし
『がんばらない』を
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豊かな自然の中で、理念に基づき、
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