台風が去り、久しぶりに晴れ間が見えました☀️
私も、ようやく自分に戻ってこれました。
普通の時でも低気圧には弱いのに
今回は巨大台風の影響が10日間近く続くという
長丁場。
満月も重なってました🌕
前から自覚はありましたが、
今回はいろいろ重なったので重めに出たのか
イライラ、抑うつ、食欲増進など
特に精神症状がいつも以上にひどかった😂
これって、PMSではなく
というものの方が近いような気がしてきました。
生理前の不調（PMS／PMDD）｜elis（エリス）クリニック
身体的痛みにはならないから
この状態は流してしまいがちでしたが、
ホルモンバランスの変化という
意識的にコントロールできない作用の影響で
おかしくなるのは事実なので
もっと自分をケアする優しさを
持った方がいいなと今更ながら思いました。
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話は変わって、
ここ最近感じていたことについて。
ずっと難しさを感じているのは
現実的な動きと
Sango的・4次元的な動きのバランス。
例えばスケジュールや期日などの現実的な動きと
ゆったりゆっくりペースで
やることよりも気持ちを大事にすることの
バランスが頭ではわかるのですが、
腑に落とせず、すごくフラストレーションが
溜まるときがあるのも事実で💦
でも結局、自分の思い通りにしたいけど
そうならないことに怒っているのだとしたら
それはちょっと違うだろーと考え直すのですが、
自分をどう持っていけばいいのか
わからなくなる。
他にも、私の頭では「立場」を考えて
その立場としての責任、役割、振る舞いを
考えるのですが、その線引きをしつつも、
境界線を超えて気になることが出た時に
どうしたものか🤔と迷いだす。
逆に明確な立場がないと
極力存在感を消したくなる時もあったりして。
そんな時、うまく言葉にできたらいいのだけど
私が1番反応しやすい感情は怒りであり、
自己表現の仕方も怒りになってしまうので、
怒りを人にぶつけないように抑えたり、
距離を置いたり…怒っている時こそ
落ち着くまで離れるという手段が安全に思える💦
とにかくいろいろ考えすぎて
訳がわからなくなっていました。
でも今日話を聞いてもらい
怒りを感じたことが変だったわけではないことが
確認でき、外側は変えられないので
自分の対応をどうしていくかを考えようと
ようやく整理ができました。
はー😮💨
反省はいろいろありますが
1週間分くらいの言葉にならない想いが
少しずつですが出せてよかった🤣
日常に穏やかさが戻ってきたことも
ありがたいです🙏
今日もありがとうございました✨
🌺私とは
まみこ
広汎性発達障害と診断され、ほかに愛着障害、エンパスなどの気質を持つ。
小中高時代は普通に学校に通っていましたが、
感情を押し殺しながら、まじめに頑張りすぎて
壊れました🤣
社会人になり、普通を目指して働いていましたが
気質を理解するまでは生きづらさ満点💯
いまやっと「本当の自分」に出会い、
自分を生き始めたところです(^^)
好きなことは書道、英語、手作りです！
消しゴムはんこのインスタグラム 空凛堂
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