気質的に周りの人や環境の影響を受けやすいのと
怒りっぽいのが合わさって、
すぐにイライラしてしまいます。
相手に伝えきれなかったこと
尋ねきれなかったこと
共有しきれなかったこと
正直な自分でいられなかったことetc.
そんな残念や罪悪感が知らず知らずに積み重なり
怒りとなって、素直さから遠ざかる。
また、自分の中にある怖さに引っ張られ、
それが卑屈な幻想を生んで怒りに繋がるのですが
思い込みによる幻想が真実かどうかは
その本人と直接話をしないとわからないわけで。
卑屈な幻想の中で
どんどん相手も卑屈な人になってしまうけど、
実際話してみると、全然そんなことはなく、
私のフィルターが歪んでいただけでした。
相手が想像していたような嫌な人ではなかったと
わかった途端、
スーッと安心感が広がる感覚があり、
怖さの原因も自分の過去の傷による卑屈さなら、
怖さを超えられるかどうかも
相手と話をするという
自分の行動しかないんだなと実感した今日です。
つまり、自分の安心は自分で作るしかない。
それが下手だから、
基本的にずっと緊張し続けているのですが、
「自分の安心は自分で作るしかない」を
「自分一人で作るしかない」と
勘違いしてたのかもと思いました。
もちろん相手あっての行動なわけなので
1人で成り立つものではありませんが、
「自分がやるしかない」という
半ば強制的に頑張る感覚から、
周りの人の包容力やただ受け取ってくれる感覚、
伝えてくれる言葉をもっと信頼してもいいのでは
と感じました。
人への信頼感が安心感や緩みに繋がる。
そのことを頭に留めて、
誰かと一緒の時間の過ごし方を意識してみます！
今日もありがとうございました🙏
🌺私とは
わたなべ まみこ
小中高時代は普通に学校に行けましたが、
感情を押し殺しながら、まじめに頑張りすぎて
壊れました🤣
社会人になり、普通を目指して働いていましたが
気質を理解するまでは生きづらさ満点💯
いまやっと「本当の自分」に出会い、
自分を生き始めたところです(^^)
好きなことは書道、英語、手作りです！
消しゴムはんこのインスタグラム 空凛堂
@kurindo.
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