昨日、朝から遺伝子易経読書会、施術、
2年前から学びを共にする仲間との学級会と
スケジュールが詰まっていました。
それに加え、自分の中のモヤモヤによって
何かに反応しやすい状態になっており、
大人数の賑やかさに圧倒され、
会話に入りきれなくなり
完全に固まってしまいました。
みんなが話していることは理解できるけれど
それに対して自分の考えが出てこないし、
何より感情が伴わない💦
私の中の感情がとにかく平坦で、
みんなが盛り上がっているところでも
何も感じない…
そんな状態でした。
昨日の様子に違和感を感じたひとみちゃんが
今朝時間を作ってくれて、
一人で考えてもネガティブになりそうだからと
私の中のモヤモヤを一緒に紐解いてくれました。
ひとみちゃん、ありがとう✨
いろいろ伝えてもらって整理できたのは、
私自身が何を感じているのか、
どんな感情を持っているのかが
本当にわからないということ。
楽しい、嬉しいに鈍く、
怒りや悲しいはわかりやすいけれど
モヤモヤしているときにそれが怒りなのか、
悲しみなのか、寂しさなのか、
なぜモヤモヤしているのかなど
心の奥にあるものを言葉で表すことが
超絶できないのです。
これは前にブログに書いた
「失感情症（アレキシサイミア）」だなぁと
改めて調べてみました。
https://grouphome-family.com/news/alexithymia/
失感情症には次のような特徴があります。
①自身の感情を認識したり表現するのが苦手
②空想力に乏しい
③自身の内面より外的な事実へ関心が向かう
④バーンアウト（燃え尽き症候群）を引き起こすパーソナリティ傾向の一つ
⑤身体感覚の気づきが低下し、表現できない失体感症（アレキシソミア）と密接に関連する
このうちの④と⑤について、
失感情症の人は自分の身体の感覚に
注意が向かないので、疲労の感覚がわからず、
「これ以上やりすぎたら疲れるな」という
度合いが理解できないので頑張りすぎて
燃え尽き症候群のようになるようです。
最近も、頑張りすぎることについて
2人と話をしたばかりだったのですが、
この失体感症も大いに関係しているかもしれないと理解できました😅
とにかく自分の感情がわからなすぎるし、
思ってることと言葉が結びつかないので
発する言葉に違和感が残ってしまうことも
理解しました。
ひとみちゃんから、言葉にとらわれず
やりやすい形で表現してみたら？と
伝えてもらった際、
表現することにも無意識に大きな縛りを
作っていたことにも気づきました。
長くなったのでこの辺にしますが、
人との違いを通して
自分を理解できたことに感謝です🙏
🌺私とは
わたなべ まみこ
Family (や〜にんじゅ）宮城 福代表
小中高時代は普通に学校に行けましたが、
感情を押し殺しながら、まじめに頑張りすぎて
壊れました🤣
社会人になり、普通を目指して働いていましたが
気質を理解するまでは生きづらさ満点💯
いまやっと「本当の自分」に出会い、
自分を生き始めたところです(^^)
Family（や〜にんじゅ）宮城の事務局担当。
好きなことは書道、英語、手作りです！
🌺Family（や～にんじゅ）宮城 まんまる
住所：〒981-3122
電話：022-342-4962
メール：familyyaaninju.miyagi@gmail.com
🌿ホームページ
https://familyyaaninjumiya.wixsite.com/miyagi
Family（や～にんじゅ）宮城
🌿インスタグラム
https://www.instagram.com/family_yaaninju_miyagi/
🌿はてなブログhttps://familyyaaninjumiyagi.hatenablog.com/
☀️沖縄の仲間たち☀️
↓↓↓
🌺Family(や〜にんじゅ)
民宿『やんばるの宿 ゆい』（沖縄東村）
自然と調和した暮らし
『がんばらない』を
大切にしているお宿です◡̈
＝素泊まりと美味しい朝食付きプラン＝
詳細、予約・問合せはこちらの公式HPから♪
▷HP◁
https://yaaninjuyui35.wixsite.com/family
🌴一般社団法人 Sango
豊かな自然の中で、理念に基づき、
自分を成長させる霊的な学びを
実験・実践するコミュニティです。
ちょっぴりお茶目なメンバーと
寝食を共にし、泣き笑い、
素直な気持ちを分かち合うことで
生きる喜びが溢れだす
Sangoスタイルの生活が体験できます！
詳しくはこちらの公式HPへ♪
▷HP◁
トップページ | 一般社団法人Sango 公式HP
#遺伝子易経 #遺伝子 #自己肯定感 #HSC
