やらせていただきました🧬
終わってから、福島の名産品である桃や
参加者さんがお土産に持ってきてくださった
クッキーをいただきながら和み時間☺️
遺伝子易経ももちろんおもしろいのですが
おいしいものをいただきながら
ゆっくりおしゃべりする時間も
とても楽しくてありがたかったです💖
参加者の皆さん、ありがとうございました😊
それにしても、普段のブログ内容が
食べ物のことばかり…😅
食いしん坊で食べ物への執着が我ながらすごい💦
前からそうではあるのですが、
特にここ最近は、異様に鶏肉を欲していました。
調べてみると、その理由に納得💡
脳の疲れをとる食で、
いちばんのおすすめは鶏むね肉だそうです。
脳疲労を回復させるには、抗酸化作用の高い栄養素をとって、脳細胞の酸化ストレスを軽くする必要があ流ということで、
鶏むね肉に含まれるイミダゾールペプチドには、高い抗酸化作用があるため、
体が欲していたのです！
https://diamond.jp/articles/-/184324
身体は本当に賢いですね🧠
ただでさえ、発達障害気質があると
思考の反芻（過去に起きたネガティブな出来事や
その時の感情を繰り返し思い出す）をして
脳が疲れてしまいがち。
それに加えて、最近頭を使ってたので
いつもに増して脳がお疲れだったようです。
忙しいとき、頑張りが必要な時ほど
〇〇しなければ、〇〇すべきから離れて
喜びでいられるよう感情を観察する…
今日読んだ2番にも出てきたことでしたが、
どの番号にも共通する原型的なパターンだなと
改めて感じました。
今日もあっという間だったけど
楽しい1日でした😊
明日も楽しく過ごします♪
おやすみなさい⭐🌙💤
🌺私とは
わたなべ まみこ
Family (や〜にんじゅ）宮城 福代表
小中高時代は普通に学校に行けましたが、
感情を押し殺しながら、まじめに頑張りすぎて
壊れました🤣
社会人になり、普通を目指して働いていましたが
気質を理解するまでは生きづらさ満点💯
いまやっと「本当の自分」に出会い、
自分を生き始めたところです(^^)
Family（や〜にんじゅ）宮城の事務局担当。
好きなことは書道、英語、手作りです！
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#遺伝子易経 #遺伝子 #自己肯定感 #HSC
