考えすぎかもしれないが、
私にとって感情の扱いは難儀だ。
失感情症
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-04-006.html
なのではないかと
思うくらい、何を感じているのか自分で
わからない時もあれば、
テレビドラマを見ながら感情移入しすぎて
主人公と同じ気持ちになりすぎることもある。
怒りや悲しみにはよく反応するが
喜びや楽しさには鈍感だ。
私は7月生まれ。
西洋占星術でいうと太陽星座はかに座🦀だ。
蟹座はこの「感情」に支配されているらしい。
そして、西洋占星術では
「感情」は水に表される。
水は人を潤すが、
嵐や大洪水を引き起こしもする。
怒り、悲しみ、恐れなどの
膨大な感情エネルギー。
特に怒りはそのまま出すといろんなものを
傷つけ破壊してしまいそうで怖かったし、
どう扱っていいかわからなかった。
ダムの決壊を避けようと感情を抑えるのに
またさらに膨大なエネルギーを消費する。
でも結局抑えきれずに、ダムは決壊💦
そうなると、被害は周辺地域一帯だけでなく
ダムそのものにも。
人に向けたエネルギーは、罪悪感となって
結局のところ自分に返ってくるからだ。
と、ここまで書いて
怒りや悲しみなどのネガティブな感情を
出すことをダメにしてるんだと気づいた。
だから抑えることに集中していた。
もちろん、表情や圧や態度では出していたが
それは抑える前提で、
適切に「言葉で」表現する方法が
わからなかった。
昨日のミーティングでは、
怒ってるなら怒ってる
落ちてるなら落ちている
イライラしてるならイライラしている、と
伝えてほしいと言われた。
何を感じているかわかってないときもあるし、
言語化するのに時間がかかるが、
普段と違うことだけはわかるなら
それを伝えてほしいと。
はい、努力します！
私たちには、ホウレンソウは必須❗️
今までも私は足りてなかったが
もっと事実を丁寧に伝える訓練が
絶対的に必要だ。
きれいに整理しなくていい。
ただ、怒ってる、悲しく感じる…という事実。
それを伝えることが始まりだ。
とにかく実践あるのみ‼️
ついでに「うれしい」「楽しい」についても。
私にはその２つが欠落してるんじゃないかと
思うときもあるが、きっと埋もれているだけ。
ないはずはない。
これからは私の中の「喜びちゃん」を
大事に育てよう✨
喜んだり楽しんでいいと自分に許可し、
うれしい・楽しいを自分に教えてあげよう✨
感情に敏感だけど鈍感で
だいぶ偏りのある自分の気質を
またひとつ理解することができました。
今日の学びに感謝です💖
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