不思議な混在

今朝はまったく起きられず、

申し送りもすっぽかしてしまいました😅

ちょっと普段より頑張った日が続いたら

その分体ケアや自分を労る時間を長く取らないと

結局後で通常に戻るまで余計に時間がかかったり

落ちやすくなったりするので、

頑張らないことを頑張る＝

エネルギー使用量も腹八分目で抑えることが

自分をいい感じに保つ目安なんですね😂

自分が整わないと他の人へも影響がある。

人と関わる責任、関わってもらう責任を考えると

やはり、自分が整うかどうかは

私だけの問題ではない。

そこを理解して自分を大切にすることが

責任を果たすことだなぁと感じました！

今日は街中へ出掛けたのですが、後半は👻になり

帰りの地下鉄は行き先を間違えたり…と

ちょっとおかしくなったので

湯船に浸かってスッキリしました😀

その後見た記事にトランスジェンダーのことが

書いてあり、そこからふと湧いたことが

ありました。

私はトランスジェンダーではないのですが、

私の中で東洋と西洋が混在していて

東洋人なのか西洋人なのかわからなくなっている

時があるのです。

書道はじめ和の美しさも好きだけど

英語や洋楽が好きだしヨーロッパには行きたい✈️

自分のことなのに好みがイマイチ定まらず

和風もいいし洋風も素敵だよねって

ごちゃごちゃになってしまうのです。

両方好きでもいいのですが、

こういうところがハッキリできないことに

繋がっているので、

自分なりに整理してみます❗️

今日もありがとうございました🌈✨

🌺私とは

わたなべ　まみこ

Family (や〜にんじゅ）宮城　福代表

愛着障害、エンパス、アスペルガー症候群、

自閉症スペクトラム症(ASD)などの気質を持つ。

小中高時代は普通に学校に行けましたが、

感情を押し殺しながら、まじめに頑張りすぎて

壊れました🤣

社会人になり、普通を目指して働いていましたが

気質を理解するまでは生きづらさ満点💯

いまやっと「本当の自分」に出会い、

自分を生き始めたところです(^^)

Family（や〜にんじゅ）宮城の事務局担当。

好きなことは書道、英語、手作りです！

🌺Family（や～にんじゅ）宮城　まんまる

住所：〒981-3122　

宮城県仙台市泉区加茂4丁目12-14

電話：022-342-4962

メール：familyyaaninju.miyagi@gmail.com

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☀️沖縄の仲間たち☀️

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#エンパス　#HSP   #アスペルガー　#愛着障害

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#遺伝子易経　#遺伝子　#自己肯定感　#HSC

#ADHD  #注意欠陥多動性障害

急いでも焦らず進む

昨日はりかちゃんが施術を受けている間、

りかちゃんの次男くんと近くの公園へ😄

秋晴れのいい天気の中、

ブランコに乗ったのが久しぶりで楽しかったー❣️

虫を探したり鬼ごっこしたり、

子供みたいに遊ぶってシンプルに

楽しかったのです😊

まんまる存続が決まってから

気合いを入れて自分のことも

Family（や〜にんじゅ）宮城のことも

心機一転取り組み始めたここ数日だったのですが

アッペなので勢いがついたら結構追い込むくらい

没頭してしまうので注意が必要です😅

荷解き、掃除、片付け、買い物、カレンダー作り

諸々の調整など、やることはたくさんあって

私なりに忙しいので、物事を進めたいからと

みんなと集まれる時は

要点の確認・相談になりがちですが、

もっとゆんたくを楽しむ余裕を持ち、

周りの人にお願いしていって

疲れた時や落ちたときに

不満に繋がらないよう気をつけます！

昨日は、夕飯にオートミールのリゾットを作ってみました🥣

オートミールは食物繊維が豊富で腸にいいし

少量でも腹持ちがいいのでオススメです😀

普段はヨーグルトをかけて食べていたのですが

他の食べ方もしたい！と思い、

アーモンドミルクにコンソメを入れてみました。

これはなかなか美味しいです🤤

今日もよい1日をお過ごし下さい🌈✨

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自分を理解する

今日は午前中、4人でミーティングした後、

ひとみちゃんとコメダ珈琲へ☕️

いろいろ話をする中で自分の発達障害的な気質を

理解しきれているのだろうか？という話に

なりました。

自分も他人も知っている自分

自分だけが知っている自分

自分は知らないけど他人は知っている自分

自分も他人も知らない自分

人のことは比較的よく見えるけど

自分のことはわからないものです。

私はよく周りの仲間から

「今、顔が白くなってきたよ」とか

「まみちゃんは自分に無関心！」とか

教えてもらってようやく気づくことが多いので、

指摘ではなく、伝え合いの中で気づけるって

とてもありがたいなぁと感じています😊

私は書くことや手づくりが好きなのですが

それはなぜか考えると瞑想状態になり、

とても落ち着くからです。

それを一歩掘り下げると、手と脳の関係が

理解できました🧠

書家の先生たちもそうですが、

手先を使うことをしている方はボケることなく

生涯現役で元気な方が多いそうです。

指には数百本の末梢神経が集まっていて、

指先を使うとその刺激が脳に直接伝わり、

脳の働きを活性化するからだそうです。

さらに、創造的・芸術的な活動が右脳を常に

刺激するので、生き甲斐や生きる意欲を高めると

考えられるからです。

私は男性性が強い左脳型で思考優位なので

頭で考えがち。感情表現も乏しいので、

手を使い、創造的・芸術的な作業をすることで

右脳をもっと使うように❗️と

バランスを取っているんですね😌

体ってほんとに賢いなぁ‼️

前にモコさんが、自分が好きでやっていることや

選んだ職業には全部意味があると

おっしゃってましたが、こういうことかぁと

理解できました✨

そんなこんなで、昨日は夜から

来年のカレンダー制作ための

消しゴムはんこを作り始めました🌈

少し前に絵一旦作っていましたが、

最近の変化を経て、作り直したくなりました☺️

やり始めたらやっぱり止まらない😆

参考に…

こんな感じで作ってます❤️

今後、ポストカード作りや消しゴムハンコ作りの

ワークショップもやろうと思っているので、

準備が整いましたらご案内します🥰

では、今日もよい1日をお過ごしください🌈✨

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変化を感じた今日✌️

今日はお休みの日だったので

各自、自分時間をとりました。

私はずっと続けている書道で仮名の師範試験を

受けようとおもっているので、

今日は集中的に練習しました🖌

仮名の師範試験に向けて練習していたものの

実力不足で前途多難な気がして

やることが追いつかない焦りもあり、

今年受けるのはやめようかと昨日先生に

相談していました。その時は一旦保留になり、

今日はとりあえず練習して見せられる状態に

しようと書いていたわけです。

すると、つい1週間ほど前まで字形をはじめ

仮名のあれこれがなかなか入ってこなくて

苦労していたのに、今日は前より書ける‼️

なんか知らないけど書けるようになっているでは

ありませんか😀

引き続き、たくさん練習は必要だけど

これならいけるかも⁉️と手応えを感じました😊

習得するにはある程度時間が必要なんですね。

すべては自然なタイミングで展開されていくから

それに委ねなさい的なこと、

遺伝子易経に書いてありました🧬まさにそれです❗️

それに少し前は師範試験を受けるのって

何のため？と疑問が湧いてきていました。

自分で受けたいって言ったけど、

これは先生のため？期待に応えるため？etc.

誰の意志なのかわからなくなっていたのですが、

いざ書き出すと数時間でも丸一日でも飽きないで

書けるってことは、

私が好きでやりたかったからだ！と

再確認できました😆

そして、毎回書道に行った時には

実家に寄るのですが、今日は行く前から緊張😂

なぜなら、まんまる存続の連絡をした後

初めて会うタイミングだったので

また何か否定的な意見を言われるのではと

勝手に恐れていたからです。

実際会ってみたら全くの杞憂で

否定的な意見はまったくなく、父は

「物干し場をまた作るなら手伝いに行くよ」と

言ってくれました。

しかも、今日、妹が今後使う車を父と2人で

一緒に見に行ったようで、10月上旬には

私の車が戻って来そうです👍🚙😀

なんだかいろんな意味でいい流れになってます❤️

私が覚悟を決めたから、

宇宙はバックアップしてくれてるのかなぁと

勝手におもってます😀

みなさん、ありがとうございます✨

あとは、私が自分を生きるだけですね❣️

共時性で宮城Family の仲間たちが

どんどん変化していくのが　

励みになるし、いい刺激を受けて

私も自分の色を出そう！って思えています😀

みんなそれぞれ違って当たり前で

それぞれの持ち味を発揮すればいい🌈

今は闇の中にいたとしても、

それは次のステージへ行く前のサナギの状態で、

逃げずに向き合っている仲間を心から応援し、

サポートします💛

みんなすごい🙌

私もすごい👏笑

そんなみんなと共にいられることに感謝です💕

そしていつも温かく見守ってくれる家族にも

感謝です☺️

今日もありがとうございました❤️

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再スタート

昨日は荷造りした荷物を解いて、

元の場所に戻す作業をしました😆

この際だから、

物を入れる前に押し入れの中を拭いたり、

大きな家具で隠れていたところを掃除してから

収納し直そうとおもって

六畳の和室から手をつけました。

ここは私が寝ている部屋なのですが、

最近は机の上に物を重ねるだけになっていて

全然丁寧ではありませんでした😅

一見それほど汚れはないように見えますが

押し入れの中を水拭きしたら雑巾は真っ黒になるし

壁際、窓際にはホコリが溜まっていました💦

掃除し終わったらスッキリして

部屋が明るくなったー！✨

やっぱりお掃除って大事‼️

お部屋も自分だとおもって扱うのか

ただ物置き場として扱うのかで全然違うって

モコさんのワークで学んだのに、

今まで実践しきれずごめんなさい🙏

でも、ほんと数ヶ月に一回でも物を全部出して

拭き掃除した方がいいですね！

特にメンタルが落ちてるときは

下手にあげようとあがくより

家中掃除した方が効果がある気がします‼️

日常の暮らしを丁寧に！を私が実践できるように

時間の使い方、人へのお願いの仕方を

変えていきます❗️

ということで六畳の部屋は終わったのですが、

なかなかエネルギーを消耗したので

お手伝いに来てくださる方、募集中です😄

よろしくお願いします🙇‍♀️🧹🧤

今日もお掃除・片付けに引き続き、

自分のことでやることがたくさんあるので

一つ一つ焦らずやっていきます！

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大きな一歩👣

昨日、Family（や〜にんじゅ）宮城として

拠点であるまんまるを存続させる決断に

至りました❗️

ここまでの喧喧諤諤と感情の乱高下が

あったからこそ、それぞれの気質を理解し、

受け入れ、活かし合うとはどういうことかが

わかってきて、自分はどうしたいのかに

辿り着くことができました😀

不安がないと言えばウソになるけど

私の中で肝が据わった感覚があり、

何を言われても自分の選択を信じてやるだけだと

いい意味で吹っ切れました🌀

ここまでに決断が二転三転し、

周りの方々にたくさんご迷惑をおかけしたこと、

本当にごめんなさい🙏

ここまでしないと

本当の覚悟に辿り着かなかった私です😅

両親にも、今回の決定について電話したら、父は

「あまりに無計画だ」と怒って呆れていました。

目の前にいたら、怖くなっていたと思いますが、

今日は怖さで反応するのではなく、冷静に

「私たちは発達障害のポンコツなんだよ」と

伝えられました。

父は「あなたは違うでしょ」

「もっと未来のことを考えなさい」と言って

電話を切りました📞

私も自分のことながら、このギリギリの

タイミングで180度方向転換したこと、

あまりに自分軸が無さすぎて、

どうしたいかがブラブレだったことに対して

こう反応されるのは仕方ないと

思う自分もいます。

でも、今の私はこれまでとちょっと違っていて

親がどう思おうが、まあいっかで済んでいます😆

丁寧さが足りないかもしれないけど、

少なくとも親の感情と境界線を引けたのは

私にとってはすごいこと❗️

今までずっといい子ちゃんをして

できない部分を見せないように、ずっと隠して

できる風で接してきたから、

一連の展開は私1人で決めたことではないにしても

私の人生の中ではあまりなかったこと。

だから余計に親としては

「はぁ？」という感じなのでしょう🤣

ちゃんと育ててきたはずなのに…

常識的に考えておかしいでしょ？

そんな声が聞こえてくるような…💦

それに対し、私の中の反発心が

常識に従って真面目に生きてきたら

こんなポンコツになっちゃったんだよ…と

親のせいにしながらも言いたいのです😂

この歳になるまで

本当の自分をわからなくさせてきた残念さ

外側ばかりを見てきてしまった後悔…

いろいろ湧いてくる感情があるから、

他の誰かが私の二の舞にならないように

伝えていくのが私の仕事だと理解しました。

やっと私のやるべきことが私の中で

ハッキリした感覚です‼️

そして、私の言動が親に心配させ、

信頼を揺らがせているのも事実。

ここまで本音のコミュニケーションを

してこなかったのだから、今は必然の結果。

だったら今からやるしかない❗️

親を悪者にせず、わかってもらおうと期待もせず

ただ穏やかに私を伝える訓練をやっていきます😃

ここまで変化してきた私ってすごい🙌

これからドンドンやっていきますよー😊

みなさん、ご協力よろしくお願いします🙇‍♀️

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やっと😂

今日は午前中にAちゃんと、Eちゃんにお手伝いいただきながら、まんまるの掃除をしました🧹

窓や網戸、キッチンなど普段は時間をかけて

出来なかったところをきれいにできて

人の手を借りれるってやっぱりすごく

ありがたいなぁと感謝の気持ちでいっぱいです😭

ありがとうございました🙏

お昼過ぎからひとみちゃんと話し合いを始め、

終了したのは夜の8時すぎ😅

なんだこの展開⁉️という想定外のぶっこみがあり

私の覚悟はどうなんだろうと自問自答しながら、

伝え合いし続けました。

なんというか、私は本当にポンコツで

ずいぶん前から崖っぷちに立っているのに

そのことが見えていないおバカさんでした💦

遺伝子易経でいうなら

ライフワークである52番の心の闇で

行き詰まって動けない状態に

はまっていました。

それは責任を引き受ける覚悟がなかったから。

全部背負ってやっていくぞというくらいの

勇気がなかったからです。

まだほとんど何もしていないのに

やろうともせずあきらめているような状態…

これまで見守ってくださっていたみなさん、

本当にごめんなさい🙇‍♀️

でも、今日話をして腹が据わりました。

やれることはあるんだからやろう。

怖さがあってもやるだけ。やるしかない。

迷いがあっても自分が決めるだけ。

物事が二転三転して叱られようが

倒れようが、それでもいいじゃないかと

今は思えます。

ほんとうにポンコツで、

ここまで来ないと動かない、

超絶ナマケモノであることがよくわかった今日。

でも、やっとここまできて

自分なりの答えに辿りつけてよかったー😀❗️

明日になったらまた変わるかもしれないけど😆、

何を自分の中で貫きたいかも問われますね。

毎日学びの機会が与えられていることに

感謝です✨ありがとうございました🌈

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宮城県仙台市泉区加茂4丁目12-14

電話：022-342-4962

メール：familyyaaninju.miyagi@gmail.com

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☀️沖縄の仲間たち☀️

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🌺Family(や〜にんじゅ)　

民宿『やんばるの宿 ゆい』（沖縄東村）

自然と調和した暮らし

『がんばらない』を

大切にしているお宿です◡̈

＝素泊まりと美味しい朝食付きプラン＝

詳細、予約・問合せはこちらの公式HPから♪

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🌴一般社団法人 Sango

豊かな自然の中で、理念に基づき、

自分を成長させる霊的な学びを

実験・実践するコミュニティです。

ちょっぴりお茶目なメンバーと

寝食を共にし、泣き笑い、

素直な気持ちを分かち合うことで

生きる喜びが溢れだす

Sangoスタイルの生活が体験できます！

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