おとといの実験で
頑張ることを手放してゆっくりペースで
やりたいことをやる日にしたら
1日いい気分で過ごせました。
昨日は、人数が必要な作業や
溜まっていた事務作業があったので
そういったことを優先的に動きました。
決してやりたくないわけではなかったけれど
どちらかと言うと全体の都合よりの選択。
その結果、夕方には気持ちがイライラしてくる
瞬間がありました。
だんだんと自分に嘘をつくというか
自分に我慢させることが
できなくなってきたようです。
そして今日は、朝のお祈り後の話で
できる人全員で急遽、台風対策をすることに。
何もなければ事務をやろうと思っていたけど
優先度としては台風対策が第一だったので
それをすることに異論はなかったですが、
心からちゃんと納得できるように
今日は自分と対話することを意識しました。
「午前中はみんなで動く時間だから
台風対策をしようね。
事務は、絶対に今日しないと
死ぬようなことじゃないから手放そうね。
だから午後は自分のことをしようね」と。
昼の申し送りで、午後は書道をしますと
言葉にできたこともよかったと感じました。
言葉にしないと、陰でコソコソしているようで
悪いことはしてないのに悪いことをしてるような
気分になってしまう。
人にどう思われようと、言葉にし、
それを自分が聞いて行動するということは
自分で決めること、自分を肯定すること、
後押しすることになるように感じました。
そういう意味では、
今日は自分の気持ちを大事にする選択が
できたことはよかったです😊
それでも、
いくつか別の引っかかりが出てきたので
まだまだ本音を出しきれておらず、
本当はもっともっとワガママしたいというのが
本音の本音なのかもしれません。
今までさんざん、いい子のふりしてきたから
ワガママしたっていいじゃない！
と自分に伝えて寝ます💤
明日はどんな風に過ごそうかな🤔
実験楽しみます🌈
今日もありがとうございました🙏
🐳私とは
まみこ
広汎性発達障害と診断され、ほかに愛着障害、エンパスなどの気質を持つ。
小中高時代は普通に学校に通っていましたが、
感情を押し殺しながら、まじめに頑張りすぎて
壊れました🤣
社会人になり、普通を目指して働いていましたが
気質を理解するまでは生きづらさ満点💯
いまやっと「本当の自分」に出会い、
自分を生き始めたところです(^^)
好きなことは書道、英語、手作りです！
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