前からよく反応するポイントがあります。
それは「時間の扱い方」について。
例えば、約束した時間に遅れてくる人がいたり、
「時間がない」と言ってる人に対して
本当にそうなのだろうか？と疑問が湧いたり。
そこから自分を見てみると、
ゆっくりな暮らしをしているようですが、
内心は結構焦っていることが多いのです。
なぜかというと、贅沢な話ですが
ADHD炸裂でやりたいことがありすぎて
やる時間をどう創るか、いつ創るかに
意識が行っていたから。
本を読みたい
映画も見たい
何か創りたい
書を書きたい
遊びたいetc.
やりたいことにしろ、やるべきことにしろ
行動しなければやってないことと同じなので
やはり行動に移すことを大事にしたい。
実際行動していることもあるのに、
例えば、私は本を読むのが遅いので
読みながらも遅いことにまた焦ってることも
あるのです。
が、しかし、それは「今ここ」にいない状態。
落ち着いて「今」を味わいきれないのは
とてももったいない、欲張りな状態だなと。
そんな時、最近コツコツやり始めた呼吸瞑想が
自分を助けてくれることがわかってきました。
特に呼吸。
基本的に緊張していることが多いので
座って瞑想するのは体のどこかに力が入っていて
リラックスしきれません。（まだ訓練中です🧘）
でも、横になってやると力が抜けてやりやすいし
吸った息が体に入っていくたびに
体があったかくなる感じがしました。
そして、何かしているときでもひと呼吸置いて
体の隅々まで呼吸が行き渡ることを意識しながら
深い呼吸を数回すると
焦る気持ちから離れられると実感してきました。
これは、遺伝子易経ライフワークの52番にも
通じることなのかもしれない🤔
52番の天の光「不動」は、感情の凪の状態、
つまり自分が落ち着いて自分軸にしっかりといれば
森羅万象の中心に
ドンと構えるようなイメージになり
そうなれば時間の流れるスピードを変化できると
ありました。
いずれにしても自分を整えるには、
呼吸然り、体のマッサージ然り、
自分との対話を通してその時に必要なことを
自分にしてあげるだけ。
そのツールはいろいろあるのだから、
その時、何を大事にしたくて何を選択するかに
尽きますね。
呼吸瞑想と呼吸の影響をもっと体感できるよう
訓練を続けていきます！
そして、やりたいことをやれている日々に
心から感謝です🙏✨✨
🌺私とは
わたなべ まみこ
小中高時代は普通に学校に行けましたが、
感情を押し殺しながら、まじめに頑張りすぎて
壊れました🤣
社会人になり、普通を目指して働いていましたが
気質を理解するまでは生きづらさ満点💯
いまやっと「本当の自分」に出会い、
自分を生き始めたところです(^^)
好きなことは書道、英語、手作りです！
消しゴムはんこのインスタグラム 空凛堂
@kurindo.
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