今朝、一緒に住んでいる３人が
沖縄へ旅立つため、
朝7:00に出発できるよう
準備を進めていました🧳
洗濯を干したり
窓の露を拭き取ったり
普段通りの調子で動いていたのですが、
「元気出しなさい！
もう一生会えないような顔しないの！」
とモコさんに喝を入れられました😂
そこで初めて、
「みんなとしばらく離れてしまうことを
寂しく思っていたんだ」と気づきました😅
人から見たら
顔が浮腫んでいたり、
表情が暗かったりしたのかもしれませんが、
本人はまったく自覚なし💦
人に言われないとわからないくらい
自分の感情に鈍感だということを
改めて思い知らされました😱
うれしいことも悲しいことも
怒ることも、笑うことさえも
そのまま表現することを
いつの頃からか抑えるようになっていて、
表面には出ない分
頭の中であーだこーだ考えていると
さらに能面になるという悪循環🤖
一つ覚えているのは
小さい頃、何人かいる中で話をすると
みんなの視線がこちらへ向くのが
異常に怖かったこと。
視線なのか、人の圧なのか…
注目が自分に向けられるのが嫌で嫌で
目立たないように隠れたくなることが
ありました。
書きながらもう一つ思い出したのは
小学生の時に感情的に怒ったり
わがまま言った後、すごく怒られたこと。
「そのまま表現するのはいけないことなんだ」
という感じに
インプットされてしまったのかもしれません💦
いずれにしても、
自分をこんな状態にしてしまったことに対して
悲しいという気持ちが湧いてきて
自分にごめんなさい🙏をしました。
その上で、これからの話。
もっと自分の感情を表面に出す！
自動反応のように
頭で勝手に考え出す癖がついてるので
「私は今ハッピー😀？？」と自分に聞いて
その時の状態を観察したら
何を感じているか言葉にする！訓練あるのみ！
とにかく表現しないと始まらないですね🤣
今日も気づきをありがとうございました💖
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