昨日は何かに反応したり、何かをやっているとき 感情を流さず認める作業を一つ一つ やっていました。 まだまだ他人の反応や言動に影響され 怖さや緊張が湧いてきますが、そんな時は 私が私の味方をするよ！と自分に声をかけ 応援する訓練をやり始めたところ…