今日の仙台は曇り空。
時々雪のような雨のようなものが舞う、
寒い1日でした❄️
天気の影響は絶大で、
やはり日光が欲しいと切に感じたのですが、
あまりの寒さに今日も母と極楽湯に行きました😊
お風呂に入ったらポカポカ、スッキリして
楽になりました🛀
家でも湯船に浸かってるのに
それじゃ不満足といったらわがままなのかも
しれませんが、
大きいお風呂はなんか違うのです。
水の力は絶大です🌊
部屋の片付けをしていたら
昔のノートが出てきたのですが
今の私にもヒットすることだったので
整理のために書きます✏️
それは、被害者と加害者について。
メモしていたのはモコさんの言葉で
「自分で被害者になったら、
自分を責めるという加害者になる。
期待に添えないという被害者になると、
自分はダメだという加害者になる。
一人芝居だとしても、被害者になり
人に見せつけて加害者になる。
『私はこんなに頑張ってるのに、
あなたはわかってくれない』がいい例。
『こんな自分でごめんね〜』で終わればいいのに
相手を責めるからループが終わらない。
自分責めの内観は内観ではないし、
問題にする＝加害者と被害者の世界に
終わりがないこと。
わかっているのに続けていると、
脳は🆗と捉えるので覚醒にはならない。
だから、自分を躾けないと！」
とありました。
未だに無意識にスイッチが入ってしまう
被害者と加害者の構図。
自分を顧みることは必要な作業だけど
自分を責め始めたら、負のループに入るので
わずかな違いで全然違うものになってしまう。
自分を見ることが
意識
体現
の基礎をなすけれど、
モコさんがよく伝えてくださるように
過ぎたるは及ばざるが如しで
如何に気づいたところで止めて
じゃあ次は自分に何をさせてあげる？に
持っていけるか？
軽やかに行動に移せるか？だなぁと感じました。
よく気をつけないと、自動反応的に
被害者・加害者の図式を作ってしまいがちなので
誰かや何かを責めたくなったときは
立ち止まって、思考を観察しないと危険⚠️です！
一人芝居だとしても
被害者・加害者を演じていることに
きっとメリットがあって、
被害者として辛くいれば他者の気をひけそうとか
加害者になって優越感に浸れれば
見たくない自分の弱さや欠点を
見なくて済んだりしたはず。
でも、そんなのもう飽きてきた…。
残りどれくらいあるのかわからない人生。
本当に実現したい生き方、在り方を
実現するために時間もエネルギーも使いたい。
無意識に同じパターンにハマる危険性はあるけど
どこに意識を向けるのか自分の中で対話して、
修正していきます！
🌺私とは
わたなべ まみこ
Family (や〜にんじゅ）宮城 福代表
小中高時代は普通に学校に行けましたが、
感情を押し殺しながら、まじめに頑張りすぎて
壊れました🤣
社会人になり、普通を目指して働いていましたが
気質を理解するまでは生きづらさ満点💯
いまやっと「本当の自分」に出会い、
自分を生き始めたところです(^^)
Family（や〜にんじゅ）宮城の事務局担当。
好きなことは書道、英語、手作りです！
消しゴムはんこのインスタグラム 空凛堂
@kurindo.55
🌺Family（や～にんじゅ）宮城 まんまる
電話：022-342-4962
メール：familyyaaninju.miyagi@gmail.com
🌿ホームページ
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民宿『やんばるの宿 ゆい』（沖縄東村）
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『がんばらない』を
大切にしているお宿です◡̈
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