前回のブログで、
被害者意識と自閉について書きました。
周りに敵がいて自分は被害者だと思うから
防御のために殻にこもって外部から遮断したり
聞きたいことしか聞かない、
受け取りたいようにしか解釈しないetc.など
自閉的な行動をしてしまう。
そこには歪んだ自己イメージが
関係しているのでは⁉️と思いました。
周りに敵がいるとおもうのは、
自分はいつも責められる人間だとか
悪いのはいつも自分だと
自動的に思ってしまうから。
その原因が愛着障害だろうと過去の傷だろうと
ネガティブな自己イメージが染み付いている以上
意識的に塗り替えないと自動反応の罠に
何度もハマってしまう。
そしていつしかそれに慣れて
罠にハマった状態の方が居心地よくなり、
被害者意識のまま外側のせいにして責め立て
自分を正当化する思考のループができ、
それが正しいと自閉的に思い込んで
さらに自分を見えなくさせる。
外側のせいにしたい時ほど
そうさせている自分への卑屈さに気づかないと
本当の意味で自分を助けられないですね。
卑屈さもダークさも
あるものはあると認め、許す。
今はそういう気持ちなんだね〜と自分の気持ちを
ただ認めてあげる。
そう感じることを
いい悪いでジャッジしがちですが、
無理矢理自分ごとに置き換えて納得させる前に
感情をしっかり存在させてあげて
そう感じる自分も🆗にしてあげようと思います！
🌺私とは
わたなべ まみこ
Family (や〜にんじゅ）宮城 福代表
小中高時代は普通に学校に行けましたが、
感情を押し殺しながら、まじめに頑張りすぎて
壊れました🤣
社会人になり、普通を目指して働いていましたが
気質を理解するまでは生きづらさ満点💯
いまやっと「本当の自分」に出会い、
自分を生き始めたところです(^^)
Family（や〜にんじゅ）宮城の事務局担当。
好きなことは書道、英語、手作りです！
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