今日は1日お休みだったので
好きなことがいろいろできました。
そんな中、
本音が言えないのは何故かという記事を発見💡
それによると、
本音が言えない理由
① 嫌われる恐れ、否定される恐れ
② 周りの期待する自分を作ってきた
③ 自分が受け入れられると思っていない
①があるから親や他人の顔色を伺い
叱られないように期待される自分を作ってきたら
他人軸の生き方になる。
そして、③は条件によって褒められたり
叱られたりすることに敏感な人にありがちで
条件を満たさないと受け入れられないと思う
＝等身大のありのままの自分ではダメと思う
ということだそうです。
私は親に結構叱られたてきたから
何をすれば叱られないのかに敏感で
自分の気持ちより求められることをやることや
役割・責任を全うすることが条件を満たすことと
思い込んでいました💦
でも、ここではそれは大きな間違い。
自分がしたいことをしないと
結局苦しくなってストレスがたまり
誰のためにもならない。
それでも、上記の「条件」を満たさないと…
という考えが自動でオンになっていて
スイッチオンされていることにも
気づかなかったのです。
だけど、他人軸で生きていること、
本当の自分の声を聞けていないことに
怒りが溜まっていたから不満につながるという
悪循環を続けていました。
じゃあ自分軸の心の声って何なんだろう？
それを表現することに恐れがあったけど、
誰のものでもない私の人生なのに
何かに遠慮しているなんてほんと馬鹿らしい。
「こうあるべき」なんて形は不要なのに
なぜわざわざハマろうとする⁉️
今までの安全は枠の中だったからか。
でももう窮屈なのは嫌。自由でいたい。
何かを心配して何もしないのもアホらしい。
明日死ぬかもしれないのに。
お金がなくて餓死したとしても
それが寿命ならいいじゃないか。
枠に収まらない異質なものなら
わざわざそこにはめ込まなくてもいい。
別の合う枠を探せばいいだけだ。
もっと自由に、もっと軽やかに。
ただただ生きてる今をもっと楽しもう。
🌺私とは
わたなべ まみこ
Family (や〜にんじゅ）宮城 福代表
小中高時代は普通に学校に行けましたが、
感情を押し殺しながら、まじめに頑張りすぎて
壊れました🤣
社会人になり、普通を目指して働いていましたが
気質を理解するまでは生きづらさ満点💯
いまやっと「本当の自分」に出会い、
自分を生き始めたところです(^^)
Family（や〜にんじゅ）宮城の事務局担当。
好きなことは書道、英語、手作りです！
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