だいぶ落ち着いてきた昨日は、
みんなが考えを伝えてくれて
「そう思ってるんだね」と理解できました。
私は頭と腹の回路が繋がりにくいため
頭で理解したつもりでも
本当に腑に落とせてるかは別。
今回はどうだろう??と丁寧に自分を観察して、
自分の感情や言動を見ていく作業をしてみます。
少し前に爆発した怒りの感情。
自分なりに解放したけれど、
完全になくなったわけではなさそう。
だからといって、フツフツと湧き上がる怒りを
感じているかといえばそうでもなくて、
麻痺して感じないくらい怒りが通常モードに
なっているんですね。
基本的に感情を出すのではなく抑えることを
してきたから、それも自動反応のように
通常モードになっている。
この2つの無意識な通常モードを
如何に切り替えられるか。
それだけに集中して
思考でなんとかしようとするものでもないけれど
頭の片隅に置いておきます。
といいつつ、もっと体を動かしたり
雑草抜いたり、歌を歌ったり…
せっかく体があるんだから全身使わないと
エネルギーが循環しない🌀
普通にしてたら頭ばっかり使っちゃうので
(これも通常モード)
手先を動かす作業や体を動かすことを意識的に
自分にさせてみます🌈✨
今日もよい一日をお過ごしください💕
🌺私とは
わたなべ まみこ
Family (や〜にんじゅ)宮城 福代表
小中高時代は普通に学校に行けましたが、
感情を押し殺しながら、まじめに頑張りすぎて
壊れました🤣
社会人になり、普通を目指して働いていましたが
気質を理解するまでは生きづらさ満点💯
いまやっと「本当の自分」に出会い、
自分を生き始めたところです(^^)
Family(や〜にんじゅ)宮城の事務局担当。
好きなことは書道、英語、手作りです!
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