夕方、モコさんとみんなで学びの時間を
作っていただきました。
キーワードは「洪水」。
今までは、感情、例えば怒りが溜まりに溜まって
どうしようもなくなった時、
ダムが決壊するように怒りが爆発して
洪水になっていました。
でも、今日伝えていただいたのは、
自分で引き起こす洪水のこと。
つまり、
伝えること
ヘルプを出すこと
わからないと言葉にすること
知っていることを差し出すこと
経験してわかったことを共有すること
感情を出すこと。
私の中に溢れて出すものを吐き出すこと。
出す時の留意点は、言葉。
体の8割近くは水で、水は言葉を聞いている。
体にどんな栄養をあげるかは、
どんな言葉を聞かせるかはとても大事で
ウソでもいいから、
自分を支持したり応援する言葉を使うと
そうなっていく。
言葉が私を引っ張っていくということ。
もう遅いので、今日はここまで💤
学びの時間をありがとうございました🌈✨✨
🌺私とは
まみこ
広汎性発達障害と診断され、ほかに愛着障害、エンパスなどの気質を持つ。
小中高時代は普通に学校に通っていましたが、
感情を押し殺しながら、まじめに頑張りすぎて
壊れました🤣
社会人になり、普通を目指して働いていましたが
気質を理解するまでは生きづらさ満点💯
いまやっと「本当の自分」に出会い、
自分を生き始めたところです(^^)
好きなことは書道、英語、手作りです！
消しゴムはんこのインスタグラム 空凛堂
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