自分を大切にする。
これは何度も何度もよく聞く言葉であり、
自分でも発していました。
でも、やっぱりまだわかっていませんでした💦
自分に正直になる、正直に伝えることが
なかなかできない😂
正直に本音を伝えるのがとても怖いのです。
だから、自動的な癖として
本音を誤魔化そうとしてしまったり、
物事の状況など「理論」で説明しようとする。
その時の気持ちが出てきていないことや
気持ちを伝えていないことも、
そう伝えてもらわないとわからない。
自分が思っている以上に
自分の中にあるものと言葉に出てくるものが
ズレている😅
聞かれている答えと筋の違う回答をするのも
無意識の誤魔化しがあったからなんだと
理解できました。
その根本には、
この自分が受け入れてもらえるのだろうか？
この私の言葉を受け取ってもらえるのだろうか？
拒絶や批判が返ってくるのではないか？
といった恐れが根深くあるのだと気づきました。
その恐れが私の基礎の基礎に染み込んで
どの場面においても自分を殺す方向へ作用する。
でも、人に受け入れられるかを恐れているのは
自分が自分を受け入れていないからなわけで。
◯◯だったら怒られない、とか
◯◯だったら好かれる、とか
条件付きの私じゃなきゃダメだという勘違いが
子ども時代に刷り込まれたのでしょう。
その思い込みが本当にその通りなのか
そんな条件なくたって大丈夫なのかは、
大人になった今の私が一つ一つ実験して
条件を外していいかどうか確認するしかない。
やるしかないってことだ。
とにかく怖い。怖くて仕方がないんだけど、
それでも、今私の中にあるものを蔑ろにしない。
自分にあるものを一つ一つ認め、
どんなものにも居場所を作ってあげます。
今日もありがとうございました🙏
🌺私とは
わたなべ まみこ
小中高時代は普通に学校に行けましたが、
感情を押し殺しながら、まじめに頑張りすぎて
壊れました🤣
社会人になり、普通を目指して働いていましたが
気質を理解するまでは生きづらさ満点💯
いまやっと「本当の自分」に出会い、
自分を生き始めたところです(^^)
好きなことは書道、英語、手作りです！
消しゴムはんこのインスタグラム 空凛堂
@kurindo.
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