続・人体

場の雰囲気ってその時その時でいろいろあるけど

波動を出したり受けたり

お互いに影響し合っているのだから

自分がどう作用させるかに責任がある!


例えば、一緒にいる何人かがみんな疲れ気味で

ちょっと空気が重い。いつもの私なら

それを感じ取って同化してしまい、

同化していることさえ気づかないこともある。

気づいても自分から何か作用させようとはしない

怠惰で無責任な私がいました。


でも、そこで自分にどうさせるかが大事で、

ちょっと明るい声で声がけしてみたり、

笑えるような話ができれば

場の空気が切り替わるかもしれない。


そうなった方が私は安心できるのだから

それならそういう環境は自分で作らないと!


そんな器用なことはできない…と

思う自分もいたけど、

それはできてる人のイメージと比較して

自分らしさを置いていたし、

そもそもやってないだけ。


もともとコミュニケーション不全があるのだから

最初から器用にうまくはできない前提で

とにかく挑戦してみないと何にも変わらない。

やっぱり行動しかないのです🏃‍♀️


話は変わって、今日も夜にまりえちゃんと

人体のDVDを見ました📀


今日のテーマは「筋肉と脂肪」。


これまた軽く考えていた部位ですが、

実はこの二つは臓器なのだとか。


そして、脂肪から脳に対して指令が行き、

食欲を抑える物質が出ている。


でも、メタボになると血液中の脂分が増えすぎて

脳だけが指令を受け取れなくなり、

免疫が暴走して血管を壊していき、

最終的には心筋梗塞脳梗塞などを引き起こす。


それを止める役割が体を動かした後に

筋肉がだす物質なのだそうです。


心に残ったのは、

体は動かすことを前提に作られていること。

肥満になったのは生物学史上、人類だけで

食べたい時にものが食べられるようになったのも

長い歴史の中で本当にここ最近の話だそうです。


そう思うと、自然の中で暮らしていた生物としての人間で考えた方が本来の機能を発揮できるのでは?

 

現代の食生活が豊かだからこそ

何を選択するか、どう食べるか、

どう体を使うかって大事ですね〜😆

 

今日も勉強になりました!

ありがとうございます🙏

 

 

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時間が持てたので、消しゴムはんこ

作ってみました!

作業中は瞑想状態でいい感じ😊

こういう時間も大切です✨

 

 

 

🌺私とは

わたなべ まみこ

Family (や〜にんじゅ)宮城 福代表

愛着障害、エンパス、アスペルガー症候群

自閉症スペクトラム症(ASD)などの気質を持つ。

小中高時代は普通に学校に行けましたが、

感情を押し殺しながら、まじめに頑張りすぎて

壊れました🤣

社会人になり、普通を目指して働いていましたが

気質を理解するまでは生きづらさ満点💯

いまやっと「本当の自分」に出会い、

自分を生き始めたところです(^^)

Family(や〜にんじゅ)宮城の事務局担当。

好きなことは書道、英語、手作りです!

 


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