相談

昨日実家に行って両親と話をしたことで

ザワザワし出したので

あることをみんなに相談させてもらいました。


今朝の申し送りでもその話をして、

みんなからいろいろ意見をもらい、

人のせいにして被害者になっていた自分を発見🙌


父に否定的な言葉をかけられると、大袈裟ですが

存在を否定されたかのような嫌な気持ちになり、

怖い・嫌だという感情で私の中は埋め尽くされて

それだけで静かなパニックになってました💦


それは私の中の

「わかってほしい。

   わかってくれないなら、もういいよ!」

という拗ねと怒りが無意識に戦いモードに

スイッチを入れていました🔛


こういったことに気づかせてもらえたのも

自分の正直な気持ちを仲間に伝え、

相談できるようになってきたから。

前なら相談せず、一人で考えていたでしょう。


正直な気持ちがわかっていなくても

話をしながら気づかせてもらい、

それをだいぶ素直に

受け取ることができてきました。


その辺りは、自分なりに進歩してきたところ💮🙌

 

今日も1日がんばりました👍

おやすみなさい😴💤🌙

 

 

 

🌺私とは

わたなべ まみこ

Family (や〜にんじゅ)宮城 福代表

愛着障害、エンパス、アスペルガー症候群

自閉症スペクトラム症(ASD)などの気質を持つ。

小中高時代は普通に学校に行けましたが、

感情を押し殺しながら、まじめに頑張りすぎて

壊れました🤣

社会人になり、普通を目指して働いていましたが

気質を理解するまでは生きづらさ満点💯

いまやっと「本当の自分」に出会い、

自分を生き始めたところです(^^)

Family(や〜にんじゅ)宮城の事務局担当。

好きなことは書道、英語、手作りです!

 

 

 

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