腹八分目でセーブする

今日は朝から3人でミーティング😃

いろいろ話していたら、あっという間に14:00‼️

恐るべし時間の早さ💦

 

 

途中、顔色が悪いと教えてもらい、

そう言われてみればおかしいかもと気づく。

 

 

ここ最近このパターンが多く、

自分の体調のことなのに周りが言ってくれるまで

本人に自覚がない。

 

 

というか、慢性的になんか変とは思っていたけど

何かしらおかしいのが普通だから、

もっと変になってることに気づかなかった😂

 

 

昨日もやりたいことをやったはいいが

途中背中が痛くなったのを放置して

過集中状態💦

 

 

結果、頭は冴え、背中は痛くなり眠れず😆

 

 

やる気もあったし、

やりたいことをやってるんだけど

腹八分目でセーブするのが難しい😅

 

 

これは物事だけでなく、食べ物に対しても同じ。

胃に食べ物を入れて、

何かを満たそうとしているようだ。

 

ちょっと落ち着いて

何を欲しているのか自分と対話してみよう🍀

 

 

でも今日は眠いのでもう寝ます💤

おやすみなさい😴⭐😪

 

 

 


今日のおやつはこちら👇

おからのナゲット😀

f:id:mamio-diary:20210510205356j:image


おから、豆腐、ツナ、玉ねぎ、片栗粉を混ぜて

揚げ焼きしただけの簡単オヤツ✨

(5/26のリカちゃんの発達してオヤツのお話会で

 作るチキンナゲットとは、材料が若干異なります。)

 

 

外はカリッ、中はふわふわ❤️

小腹が空いた時にサクッと食べられるよ👍

 

 

 

 

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