教えを乞う

今日は朝から両親と庭に植える植物を

買いに行きました🪴

 

 

庭いじりは好きですが、

植物についてはよくわからないため

実家の庭の手入れをしている母に頼んで

同行してもらいました🚙

 

 

種類が多くて何をどう考えて選べばいいのか

??ばかりが頭に浮かんでましたが、

「この花は長持ちする」とか

「これは地を這うように増えるよ」などと

教えてもらったお陰で、

イメージが湧いてきて

いくつか選ぶことができました🌿

 

 

最近は一緒に出かけることが全然なかったですが

「わからないから教えて❣️」というスタンスだと

母もうれしそう☺️

 

 

困ったときは素直にヘルプを出すのがいいですね。

 

 

そして、終始何も言わずに同行する父😅

話はわからなくとも一緒に出かけたいんだね☺️

 

 

穏やかな時間を過ごせたことに感謝です💖

 

 

 

空き時間にモコさんに紹介していただいた

吉濱ツトムさんの動画を見ました👀

 

 

今日見たのはこちら⬇️

「家にこもることで発達障害人特有のウツが

 悪化する」

https://youtu.be/WsCQDsg-4mg

 

 

ウツの時の頭の中の会話を

わかりやすく言語化してくださっていて

「わかる〜‼️」というポイントがたくさん😆

 

 

簡単に言うと

①頭の中で過去のネガティブな出来事を反芻する

②暇だと思考が自分に向かい①を繰り返す

だから外に出て、意識を外に向けた方がいい

 

 

また自分が落ちることが怖いので

(↑引き寄せの法則からすると否定的な

 イメージは持たない方がいいかもだけど)

予防策や落ちてもすぐ戻せる対処法を知ることは

安心につながる気がしました。

 

 

おもしろかったのはツトムさんが

発達障害やアスぺの人たちのことを

発達障害人」や「アスペルガー人」と

呼んでいたこと😆

 

 

なんか宇宙人👽みたいでいい響き💕

 

 

拝借させていただこう😄

 

 

では、今日もよい一日を✨

 

 

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