最近、施術のやり方を教えていただいたので
実際に少しづつ体を触らせてもらっています🍀
力加減やツボなど
まだまだわからないところばかりですが
ひとつ覚えたのが、くるぶしの周り🦶
ここにはいろいろ溜まるから…と
よくマッサージするように教えてもらったので
お風呂あがりに自分のくるぶし周辺を
マッサージしてみました。
この辺り、軽く触っただけなのに
めちゃくちゃ痛い‼️🤣🤣🤣
そんなに力入れてないのに
一体どうした？？と
我ながらビックリしました😂
まず自分を整える。
これをいつも意識していたつもりだったのに
「整える」の意味が
考え方や精神面についてに偏っていて
自分の身体を物理的に整えることを
疎かにしていたと気付きました。
もちろん、食べ物や食べる時間などは
前よりもだいぶ体に優しい選択が
できるようになっていましたが、
自分の身体に声がけしたり、
ほぐしてあげることは
忙しさにかまけて後回しになっていました😅
そして、夜になって
左耳の耳下腺辺りが腫れているのを発見！
今朝起きたら、それがまた
大きく腫れ上がっていました😆
いわゆる「おたふく風邪」のようなので、
リズ・ブルボーさんの著書「自分を愛して」
を見てみると
「この病気は唾と関係しており、かかるのはほとんど子どもです。
（中略）
あなたは今、幼い頃に経験したつらい出来事を
思い出させる状況の中にいるはずです。
あなたは自己評価が低く、
そのために自分で自分に唾を吐きかけている
（＝悪口を浴びせている）のです。」
とありました💦
具体的な子どもの頃の出来事は
思い浮かばないですが、
最近、抑圧していた感情が怒りとなって
出てきているのを感じています。
そして、子どもの時のままの振る舞いを
そのまま続けていることにも
心当たりがありました。
つまり、伝えないで口も心も閉ざす。
自分を出さず、
自分をそこに存在させないようなことをする…。
その結果、親に冷たい態度をとってしまったとき
罪悪感を感じて自分に怒りを向けることも
繰り返していると気づきました。
まだまだ幼い私です…💦
そんな自分をダメにせず
肯定感を教えてあげる訓練ですね😅
その過程と自分の変化を楽しみながら
挑戦してみます❣️
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