体が教えてくれたこと

今日は眼精疲労からくる頭痛がずっと治らず、

体中がコリコリで

頭がボーッとしながら運転したら

車を擦ってしまいました💦

この状態から

見たくないものがある？

見えていないものがある？

見るべきものを見ていない？

見るべきでないものを見てる？

考え方がおかしい？

など考えていたのですが、

仲間との伝え合いからたどり着いたのは、

・見えていないものがある→自分の中の怒り

・見るべきでないものを見てる→ない、できていない、このままではダメを見ている

・見るべきものを見ていない→変化してきたところ、できること、可能性、ワクワク

・考え方がおかしい→古い価値観にハマりすぎ！

など、盛りだくさんでした😅

昨日のブログでも書きましたが、

落ち着きがなく多動になるのは闇の状態で

今ここに充足していないから。

何をそんなに✖️つけてるのかと思うのですが、

そこは自分では気づかないレベルで

できないことに対する怒りや

わかっているくせに何故やらない！という怒りに

なっていました。

あとは、結構ドス黒いレベルで

人を蔑む＝自分を蔑むことをしていたんだなぁと

改めて気づきました🤣

軽くなったと思っても、底なし沼のように

次から次へと闇は出てきますね💧

それでも、焦らず穏やかな状態でいたら

きっといい流れになるはず。

自然のリズムで物事が展開されるのを信頼し、

ゆったりゆっくり過ごす☘️

それが遺伝子易経52番、私のライフワークの

在り方でした🤣（今思い出した。）

ひとまず、いろんなことに怒ってることが

わかったので、許す訓練していきます❣️

🌺私とは

わたなべ　まみこ

Family (や〜にんじゅ）宮城　福代表

愛着障害、エンパス、アスペルガー症候群、

自閉症スペクトラム症(ASD)などの気質を持つ。

小中高時代は普通に学校に行けましたが、

感情を押し殺しながら、まじめに頑張りすぎて

壊れました🤣

社会人になり、普通を目指して働いていましたが

気質を理解するまでは生きづらさ満点💯

いまやっと「本当の自分」に出会い、

自分を生き始めたところです(^^)

Family（や〜にんじゅ）宮城の事務局担当。

好きなことは書道、英語、手作りです！

消しゴムはんこのインスタグラム　空凛堂

@kurindo.55

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#自閉症スペクトラム　#宮城　#仙台市　#敏感

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#ADHD  #注意欠陥多動性障害

静かなる多動

今日はいろいろとやろうと思っていたことを

やっていたのですが、やり出すと止まれない😅

私も多動なんだなとしみじみ感じました。

多動といっても静かに動き続ける😆

「そこにいたの？」と存在を気づかれぬほど

無意識に気配を消して動き続ける💦

こうなってくると「余裕」「余白」を忘れがちに。

やりたいことをやっているので楽しいし

まったく苦ではないのですが、

頑張りすぎると後から支障が出るので

明日はほどほどで休むことにします🤣

それにしても、
こんなに止まらなくなる時というのは

やはり何か恐れが出てきたとき。

今は片付けをしているので、

一つ一つ処分するかどうかを決めるという作業が

でてきています。

たぶん、この「決める」ということが苦手で

正解・正しさを常に探そうとする癖があるから

間違わないように考えて、パッと決められない。

また、どうしたらいいか迷ったり、

よくわからなくても

誰にも相談せず一人で処理しようとしてました。

だから自信を持って決められず、先延ばしにして

そこから生じる不安を何か別のことをやって

誤魔化そうとしてる。

ありがちなパターンですが、

正解を求める癖、1人で抱え込む癖がわかったので

明日は誰かに相談するということをしてみます！

今日もありがとうございました🙏

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意図✖️言葉✖️生き方

以前学んだことが書いてあるノートを見返したら

すごく響くことが書いてありました。

「言葉が自分を創る。言葉が未来を創る。」

マザーテレサも言葉の大切さは説いているし、

モコさんも常々伝えてくださっていますが、

このタイミングでより深く入ってきました。

引き寄せの法則でも、願望をできるだけ具体的に

思い描いてイメージする話が出てきてので、

自分はどんな在り方で生きていきたいのか

何を望んでいるのかを

ノートに書き出してみました。

そうすると、曖昧だったり具体性がなかったり…

まったく書けないわけではないけれど、

「わからない」という曖昧な状態だから

どこに向かっているのか、

自分をどうさせたいのかが曖昧なんだと

感じました。

だから「書く」って本当に大事で

「書く＝言葉にする」し、その言葉を

また書いて見て書いて…とすると

脳の中にイメージが作られていって

向かう方向・在り方の土台になる気がしました‼️

だから、今の時点で明確ではなくても

望む在り方・生き方を

まずは書き出し、それを探究していく。

毎日ではなくともできる時に書き出して

しっくりくる言葉に書き換えて更新すればいい。

自分を引っ張ってくれる言葉

自分を創る言葉を設定して

意図を持って生きることをしていきます！

ちなみに、現時点の私の意図は

①この生命（いのち）を最大限輝かせて

　世界に貢献する

②枠をどんどん超えて本当の自分を表現・発揮する

です！

今日もよい1日をお過ごしください✨✨

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豊かさの法則⁉️

ここ数日、家にあるものを整理し、

不用品を処分したり、片付けをしていました。

そんな中、消しゴムはんこで作ったものを

販売しているネットショップで

一筆箋の注文が入りました。

特に何のPRもしていないし、

なんでこのタイミングなんだろう〜？？と

不思議な気持ちが出てきたので

自分の行動を振り返ってみました。

最近やったことといえば、前述した片付けだけ。

使わないものは手放そうと思って処分した中で、

寄付したり、メルカリで販売したりもしました。

メルカリでは、お求めやすい値段設定にしたら

受け取ってくれた方がお子様と一緒に

届いたものをすごく喜んでくれて😊

また、ずっと小銭を貯めていたのですが

最近、預金口座に小銭を預け入れるのにも

手数料がかかるようになったので、

それならば…と地元の氏神様にお礼参りに行って

お賽銭箱に納めてきました。

ここまで振り返って、

「もしかして、自分の利益は置いておいて

　差し出すことをしたから入ってきた？」と

気づいたのです。

これまでは、お金がなくなる怖さがあって

どこかで自分が得ることが先に来ていました。

ガメツイ守銭奴😂

でも、こんな言葉があったのを思い出しました。

「与えよ。さらば与えられん。」

言葉では知ってるし、頭ではわかったつもりでも

「つもり」は所詮、「つもり」のまま😅

でも、なんとなく感覚として

掴みかけた気がしました。

だから実験してみます！

求めず、追いかけず、まず差し出す実験🧪

それはお金だけではなく、私ができること、

私の中にあるものを外側に差し出したら

一体どんなことが起きるのか？

お金も自分がやりたいことや喜びのために

喜んで使ったらどうなるか？

自己犠牲ではなく自分を大切にした上で

周りの人の幸せのために動いたらどうなるか？

今までもまったくやってないわけではないけれど

今日掴みかけた感覚が確信に変わるかどうか

試してみます☘️

今日は両親がおいしい海鮮丼を食べに

連れて行ってくれました🐟🦐🐙

おいしかったのはもちろん、

こういう豊かさを受け取れてるのは

ありがたいことです💖

今日もありがとうございました✨

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🌸散策日和🌸

今日も数ヶ月ぶりに友だちと会って

いい時間を過ごせました✨✨

私は自分のことをおしゃべりが下手で

全然話せない人だと思っていたのですが、

理解すれば伝えられるし、

安心していれば力まずとも言葉は出てくるんだと

段々とわかってきました。

今日は自分が見たり聞いたり体験した経験から

理解したり感じたこと伝えたから

自分ごととして伝えられたし、

それを受け取ってくれる相手がいてくれることも

楽しくて☺️

やっぱり、伝わるのは嬉しいし、

それが生きる上で大事なことで

聞いてくれる人にとって何か一つでも気づきに

繋がったらうれしいなぁと改めて感じました✨

散策した塩釜神社では、桜が見頃で

とっても綺麗でした🌸

白無垢姿の結婚される方が2組、

お宮参りする赤ちゃんたちが何名かいて

おめでたい場面にも遭遇できました👶

写真には虹🌈も出て、

喜びが溢れた1日でした❤️

実家で過ごす時間もみんな穏やかになっていて

何より私が緊張しなくなったのが大きいです😅

帰ってきた日の会話が両親とできたことで

私の中に大きな許しが生まれたんだなぁと

改めて感じました。

ただあることをあると認める、

それを口に出すだけで溶けていく。

何度も何度もモコさんが伝えてくださったことが

自分の経験を通して実感できたことで

伝えられるものに変わりました。

やはり経験は偉大です。

だから怖くても経験してみる方を

選んだ方がいいですね！

今日もありがとうございました🙏

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違いがわかった日

今日は朝から出かけて

いろいろ行ったり、おしゃべりしたり

してきたのですが、

だんだんと調子が悪くなり

夜になっても抜けきれず😅

気温の違いもあると思いますが、

場所、モノの影響を

たくさん受け取ったようです。

沖縄にいた時は、こんなとき

周りにいた仲間が引き受けてくれていたんだと

思いますが、

こちらではそういうわけにもいかず💦

違いを実感しております🤣

みなさん、たくさんありがとうございました🙏

敏感だということに鈍感で

調子が悪くなってみないと気づかないところも

あるのですが、

行く場所、滞在時間、やること、食事など

もっと丁寧に調整しないと！と改めて感じました😆

今更…ではありますが、習慣として身につくまで

基本に戻って繰り返す。

それをやって行きます！

でも、実感できた違いもあって

宮城に来てから玄米ではなく白米を食べていると

糖が高くなってるんだなぁと体感しました。

こちらではしょっぱい食事が多いのですが、

沖縄でのご飯はダシの旨味が効いていて

おいしかったなぁと味の違いもわかりました😋

実家では料理は母の領域ですが、

料理を手伝いながら

玄米や添加物の入っていない出汁を

取り入れてみたら？？と

話してみます🍳

今日もありがとうございました✨

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うれしい再会❤️

今日は急遽、友だちと久しぶりに再会しました😊

久しぶりだけど、そんな感じもないし

空いた期間も彼女なりに人を大切にしながら

自分のやりたいことに向かっていく姿は

相変わらずステキでした✨✨

キラキラしたものを見せてくれる彼女が

大好きだし、心から尊敬します💕

私も彼女も共働きの家庭など

忙しい家族の子どもたちと関わっていたので、

子供にとって本当にいいことではなく

大人の都合に合わせて子供を動かすことを

させてしまうケースをたくさん見てきました。

余裕がないのは仕方ないけれど

それでも妊娠期間やこどもの時期って

「本当に大事なんだよ〜」

「大事にしないと後が大変だよ〜」と

すごく伝えたい、必要な人に知って欲しいと

いう想いが湧いてきました😆

ひとまず、私自身が学んできたこと、

自分の経験から感じたこと、

仲間が暮らしを通して見せてくれたことなど

大事だと思うことを伝えたら、

近々沖縄に行きたい🏖と言ってくれました。

学校や社会では教えてくれないけれど

本当に大事にすべきことは何か？

それをどう大事にすればいいのか？

を学べるって、すごく貴重で大事なことを

やっているんだと改めて実感しました。

この価値に誇りを持って、

どんどん伝えるべきだなぁ、

そして私自身はそれをしたいんだなぁとも

感じました。

一滴の水だとしてもそれが波紋となって広がり、

必要な人に届くことに繋がったらうれしいです😊

今日もありがとうございました🌈✨

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