昨日は自分の調整のために
丸一日時間をもらったのですが、
朝からなんだかイライラして
全然やる気が出ませんでした💦
というのも、
趣味で小さい頃から続けている書道の課題を
今日中に書いて先生まで届ける
というミッションがあったのです。
書を書くのはとても好きなので
いつもならスラスラと書き進められるのに
今日はなぜか「やりたくない！」が
ムクムクと湧き出て全然進みません。
でも、今日中にやらなきゃいけないし…と
無理矢理頑張るも
イライラが乗ってしまう🤣
ということで、一旦手放して
ゴロンと横になりました。
満月に向かっていることも
影響があるかもしれません。
あとは、最近寝付きが悪くて
スッキリ寝れてなかったから
単に疲れていたのかも⁉️
でもそれより
「〜しなければならない」に
がんじがらめになっていたストレスだと
気づきました😆
私の脳内でよく登場する
ネバナラヌおばけ👻
やりたくてやってるはずなのに
いつのまにか「やらなければならないこと」に
なってしまう…
強迫観念のように切り離せないことが
自分を苦しくさせていました。
その強迫観念のもっと奥にあるのは
評価・ジャッジ😵
世の中そういうものかもしれませんが、
私が生きてきた世界は
評価とジャッジばかりでした。
学校ではテストの点数や
物事がうまくできるかどうか
家では「ちゃんとしなさい」
できていないところは人に指摘され
攻撃されるものだという感覚がありました。
だから、100点取らないと！
言われたことはやらないと叱られる！って
頑張ってしまう💦
でもこれって誰のためのものなんだろう？
そういうもんだと育ってきた人にとっては
「普通そうだから」
「そういう風にやってきたから」
で何の疑問もないでしょう。
でも、Family（や〜にんじゅ）宮城の活動に
関わり始めた私の中では
ちょっと違うなと思っています。
私たちがやろうとしてるのは
互いの違いを理解し認めて受け入れるということ。
凸凹だらけの私たちが
あれダメこれダメと評価ばかりされたら
傷だらけになってしまいます🩸
それは誰のことも助けないし優しくない。
だからまずは私自身が「評価」のループから
抜け出したい‼️
もうこのループがあることは
気づいているのだから
そこに陥らないように意識するのみ❗️
私の本当の気持ちはどうなのか
やりたいのかやりたくないのか
楽しんでるのかそうでもないのか
結局行き着くのは
自分の感情・気持ちを
無視するのではなく「聞く」作業
自分を助けられるのも自分だから
自分に優しく丁寧に接してあげることを
意識します✨
今日もよい1日を💖
🌺Family（や～にんじゅ）宮城 まんまる
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